什么有效的減肥方法可以健康減肥且保持呢？

2015-04-20 17:52:30

問題描述：（男 , 56歲）在校生，身邊到處都是大長腿，微胖感覺站不住腳，什么有效的減肥方法可以健康減肥且長期保持好身材呢？求減肥方法！想得到的幫助：什么有效的減肥方法可以健康減肥且保持呢？

你好，你這樣的情況要減肥的話，你可以通過合理的飲食習(xí)慣加上每天堅持一定量的體育鍛煉來完成，要調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)建議晚餐后盡量不加餐，晚餐不宜過飽和吃的過晚，體育鍛煉方面，一定要堅持，而且每天的量一定要達到一個水準(zhǔn)，一定會成功的。

2015-04-20 18:02:39

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