央視網(wǎng)消息（新聞聯(lián)播）：今天是世界睡眠日，今年睡眠日的中國主題是“健康心理 良好睡眠 ”。

　　目前，世界衛(wèi)生組織已將睡眠列為人類第五大社會醫(yī)學(xué)問題，并明確提出關(guān)心健康首先從關(guān)注睡眠開始。世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)有近三成的人有睡眠問題。調(diào)查顯示，目前我國居民有超過三成睡眠質(zhì)量不及格，其中心理問題是造成睡眠問題的主要因素，占到50%。

　　有關(guān)專家指出，睡眠不好一定要及早干預(yù)，對于體型較胖、頸部粗短、睡眠有不規(guī)律打鼾以及患有頑固性高血壓的病人，一定要警惕自己是否患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，并及早就醫(yī)。

　　專家強(qiáng)調(diào)，睡眠時睡眠環(huán)境要相對安靜，并減少光線的照射、盡可能保證黑暗的環(huán)境，每天的睡眠時間盡量保證在7-9小時左右，這些都有助于人體時間的生物鐘形成，并保證有規(guī)律、質(zhì)量高的睡眠。

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