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求運(yùn)動人士為我制定一個運(yùn)動計劃

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月02日 01:58

求運(yùn)動人士為我制定一個運(yùn)動計劃

我不需要減肥,增肥.我只想身體健康..我是一個大學(xué)生,今年19歲,體弱多病,加消瘦..常聽人說現(xiàn)在還不鍛煉以后就真的晚了..所以RT..我能做的只有堅持..不過關(guān)于營養(yǎng)方... 我不需要減肥,增肥.我只想身體健康..
我是一個大學(xué)生,今年19歲,體弱多病,加消瘦..
常聽人說現(xiàn)在還不鍛煉以后就真的晚了..
所以RT.. 我能做的只有堅持.. 不過關(guān)于營養(yǎng)方面我只能盡量,畢竟是學(xué)校..
分不多了.希望有人幫忙.謝謝. 展開

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第天早上起來運(yùn)動1個小時,放學(xué)后,去健身房做做運(yùn)動,或是打打籃球,自己喜歡的一項運(yùn)動1小時,多補(bǔ)充水分。每天堅持下去就好了,平常有冷熱交替時我注意飲食衣著。開心最重要···············

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