循序漸進(jìn)吃輔食
各階段的食物軟硬度
輔食基礎(chǔ)烹調(diào)法
　柴魚(yú)高湯作法
　小魚(yú)干高湯作法
　蔬菜高湯的作法
　超簡(jiǎn)單稀飯的作法
進(jìn)入輔食之前的準(zhǔn)備期
輔食的方便道具
第1階段　寶寶口水變多，盯著正在吃東西的大人，一副也很想吃的樣子。5～6個(gè)月 月齡
　菠菜稀飯，番茄烏龍面糊
　牛奶面包糊，馬鈴薯蔬菜濃湯
　香蕉粥，水果面包糊
　魚(yú)勿仔魚(yú)小白菜稀飯，豆腐菠菜味噌湯
　鯛魚(yú)糊，茄汁白肉魚(yú)糊
　豆腐蔬菜泥，肝醬洋芋泥
　蔬菜茶碗蒸，卷心菜濃湯
　南瓜水果糊，胡蘿卜蘋(píng)果泥
　綠花椰卷心菜泥，蘋(píng)果醬
　紅薯橙汁濃湯，水果酸奶
　第1階段經(jīng)驗(yàn)分享：“吃得到處都是”的好對(duì)策
第2階段　寶寶會(huì)閉起上下唇，能順利吞下黏乎乎的食物時(shí)。7～8個(gè)月 月齡
　玉米片牛奶粥，南瓜麥片粥
香蕉牛奶稀飯，豆腐焗通心粉
意大利面濃湯，蔬菜雞肉面
番茄拌鱈魚(yú)，鮪魚(yú)馬鈴薯泥
蔬菜豆腐，雞肉燴南瓜
雞肉馬鈴薯丸，雞肉青江菜
豆腐炒蛋，蛋炒魚(yú)勿仔魚(yú)四季豆
　烤南瓜球，豌豆煮魚(yú)勿仔魚(yú)
　茄汁茄子，馬鈴薯丸
　魚(yú)肉燉蘿卜泥，芡汁冬瓜
　第2階段經(jīng)驗(yàn)分享：“讓寶寶不挑食”的好方法
第3階段　寶寶用舌頭就能順利壓碎豆腐，一次約可吃下兒童用碗一碗的食物量時(shí)。9～11個(gè)月 月齡
　蛋花稀飯，生菜魚(yú)勿仔魚(yú)稀飯
　青豆稀飯，海帶芽稀飯
　海苔柴魚(yú)稀飯，雞肉什錦稀飯
　面包布丁，牛奶蔬菜面包湯
　酸奶拌彩椒意大利面，
　焗番茄魚(yú)肉通心粉
　奶汁烤肝醬馬鈴薯，玉米馬鈴薯餅
　香煎鮭魚(yú)，茄汁鱈魚(yú)
　美乃滋洋芋鮪魚(yú)醬，鮭魚(yú)海苔蓋飯
　清蒸鱈魚(yú)，玉米牛奶醬肉丸
　蘿卜炒雞肝，韭菜炒蛋
　日式煎蛋卷，蔬菜羹湯
　魚(yú)勿仔魚(yú)拌青江菜，番茄胡蘿卜湯
　甜煮蔬菜，冬瓜豆腐湯
　水果洋芋甜點(diǎn)，芋泥小點(diǎn)心
　焦糖牛奶香蕉，橙汁胡蘿卜
　奶汁鮪魚(yú)玉米稀飯，黃瓜蛋汁面線糊
第3階段經(jīng)驗(yàn)分享：“輕松烹調(diào)輔食”的小秘訣
第4階段 寶寶每天已固定吃三餐，能用牙床磨碎香蕉般硬度的食物。12個(gè)月以上月齡
　菠菜牛肉焗飯，咖喱什錦拌飯
　麻婆豆腐蓋飯，鮪魚(yú)米飯漢堡
　焗法棍，三明治卷
　芝士棒，雞肉蛋片湯面
　大阪燒，海帶芽煮鯛魚(yú)
　酥炸鱈魚(yú)，烤美乃滋旗魚(yú)
　橙醬鱈魚(yú)，什錦煎蛋
　什錦蝦仁蒸蛋，雞肉蒸豆腐
　豆腐漢堡，咖喱馬鈴薯燉肉
　雞肉卷，餛飩湯
　蔬菜肉卷，牛肉炒胡蘿卜絲
　生菜鮮菇湯，酸甜彩椒
　馬鈴薯比薩，焗奶汁椰菜蝦仁
　白菜粉絲湯，蘋(píng)果小黃瓜番茄沙拉
　第4階段經(jīng)驗(yàn)分享：好用的“輔食用具”推薦
外出時(shí)的寶寶輔食竅門(mén)
　到鄰近地方篇
　　1. 到附近的親友家　
　　2. 到有孩子的朋友家
　　3. 外出購(gòu)物　
　　4. 到?jīng)]有孩子的朋友家
　出遠(yuǎn)門(mén)篇
　　1. 當(dāng)天來(lái)回的旅游　
　　2. 到遠(yuǎn)地的祖父母家
　　3. 在國(guó)內(nèi)旅游　
　　4. 到國(guó)外旅游
　外出時(shí)的方便用品
　　寶寶身體不適時(shí)的輔食
　　發(fā)熱　咳嗽　惡心嘔吐　便秘　腹瀉　食物過(guò)敏
　　檢視88 種寶寶輔食食物
　　輔食tips
　　喂食法和進(jìn)食法
　　烹調(diào)方法和食品
　　輔食和生活

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