寶寶出生4-6個月開始，母乳／配方奶粉中所含的營養(yǎng)成分和能量，已跟不上寶寶生長發(fā)育的全方位要求，此時要及時添加輔食，補充營養(yǎng)素

　　輔食添加基本原則！

　　從泥糊狀食物開始，一般從單一谷類開始

　　由一種到多種，粗到細，稀到稠，泥狀到塊狀，少量到多量，簡單到復雜

　　每次只引入一種新的食物，并且觀察3~5天，無過敏或不適反應再嘗試新的食物

　　4-6月齡：泥狀食物

　　這一時期的寶寶還不會咀嚼，消化功能也比較弱，因此，要從稀糊狀食物（如嬰兒米粉糊、土豆糊、南瓜糊等）開始，鍛煉寶寶吞咽和舌頭前后移動的能力

　　餐次：嘗試逐漸增加至1餐

　　谷類：擇強化鐵的米粉，用水或奶調(diào)配；開始少量（1勺）嘗試，逐漸增加至每天1餐

　　蔬菜水果：開始嘗試蔬菜泥（瓜類、根莖類、豆莢類）1-2勺，每日兩次

　　喂養(yǎng)技巧：用勺喂養(yǎng)

　　6月輔食制作：

　　首先添加根莖類蔬菜，如土豆、胡蘿卜、南瓜、紅薯、山藥等，其次在添加葉類蔬菜，如青菜、菠菜、卷心菜、小白菜等

　　制作方法：根莖類蔬菜去皮切塊上鍋蒸熟然后用料理棒打成泥，我給寶寶做輔食用的是尚唯爾料理棒攪打的，少量食物也能攪打的很細膩，挺好用的

　　葉類蔬菜洗凈后再沸水中焯燙1-2分鐘，去除草酸，然后煮熟用料理棒打成泥

　　7-9月齡：末狀食物

　　可以過渡到稠泥糊狀，再到較軟的半固體食物，比如，土豆泥、香蕉泥、蘋果泥、爛面條、麥

　　片粥等。主要鍛煉寶寶用舌頭和上腭碾碎食物的能力

　　餐次：4-5次奶，1-2餐其它食物

　　谷類：強化鐵的米粉、稠粥或面條，每日約30-50克

　　蔬菜水果：每日碎菜25-50克，水果20-30克

　　肉類：開始添加肉泥、肝泥、動物血等動物性食品

　　蛋類：開始添加蛋黃，每日自1/4個逐漸增加至1個

　　喂養(yǎng)技巧：可以坐在一高椅子上與成人共進餐，開始學習自我喂食，可讓嬰兒手拿條狀或指狀食物，

　　學習咀嚼

　　10-12月齡：碎狀、丁塊狀、指狀食物

　　可以為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物，比如饅頭片、面包片、蘋果片，胡蘿卜條等，讓他練習舌頭左右活動和用牙床咀嚼食物的能力。

　　餐次：2-3次奶，2-3餐其它食物

　　谷類：軟飯或面食，每日約50-75克

　　蔬菜水果：每日碎菜50-100克，水果50克

　　肉類：添加動物肝臟、動物血、魚蝦、雞鴨肉、紅肉（豬肉、牛肉、羊肉等），每日25-50克

　　蛋類：一個蛋黃

　　喂養(yǎng)技巧：學習自己用勺進食；用杯子喝奶；每日和成人同桌進餐1-2次

　　13-18月齡：條狀、球塊狀

　　寶寶滿一歲后，可以與大人同桌了哦，輔食也更加豐富了，除了粥、面條、餃子、餛飩、全蛋等，酸奶及奶制品可以嘗試給吃了哦

　　隨著寶寶慢慢長出磨牙，可以應用真正的咀嚼能力，這時的飯菜只需要比大人的稍軟稍細就可以了。等到磨牙全部長齊，就能像大人一樣吃飯了

　　寶寶輔食的餐數(shù)也要重新調(diào)整了，媽媽要逐漸將寶寶餐后的點心取消，加大正餐的飯量，一餐的量是大人的4/1至3/1，主食可以嘗試換成米飯

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