寶寶的小身體，隨著時間的推移也會一天天的長大。等到他們6個月大的時候，體內(nèi)的腸胃淀粉酶及各種消化酶開始分泌，其消化及吸收能力逐漸增強(qiáng)，光靠母乳喂養(yǎng)已經(jīng)不夠了，他們對食物及營養(yǎng)的需求越來越多樣化。這個時候，就要給寶寶添加輔食了。
很多新手寶媽一談到輔食頭都大了，關(guān)于輔食喂養(yǎng)確實(shí)需要費(fèi)點(diǎn)心思。如何添加輔食，注意哪些食物不能給寶寶吃，好的輔食應(yīng)該是怎么樣的?下面一起來看看吧。
6個月的寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)
1、每次只添加一種輔食：剛開始給寶寶添加輔食的時候，記得不要貪多。先從添加一種輔食開始，例如含鐵米粉、香蕉泥、蛋黃泥等，觀察添加輔食后寶寶的大便、皮膚等情況。若不出現(xiàn)異常則可繼續(xù)給寶寶添加此款輔食，待一段時間寶寶適應(yīng)后再添加另一種輔食。
2、輔食量由少到多：逐樣喂食時每次要少量，比如先是給寶寶喂一茶匙，逐漸再增加到2~3大湯匙，再到半碗，具體情況由食物的種類決定。在寶寶6~8個月期間，每天應(yīng)喂一頓輔食，并加喂母乳或奶粉
3、輔食不宜添加調(diào)味劑:給寶寶添加的輔食，需要呈泥糊狀、滑軟、易咽，且不要添加任何調(diào)味劑，例如：鹽、味精、醬油、香油、糖等。寶寶的味覺比成人要靈敏很多，天然口感的食物對寶寶來說已經(jīng)足夠了。無需擔(dān)心寶寶會不會覺得太乏味從而不想吃輔食，即使是天然的食物寶寶也能品嘗出更多的滋味。
4、寶寶不愿吃輔食：初次給寶寶吃輔食的時候，如果寶寶十分抗拒，那媽媽們不要強(qiáng)迫寶寶吃，可選擇過幾天再試?；蛘甙堰@種輔食添加到他喜歡吃的食物里面，在喂了母乳(奶粉)之后，或在喂母乳的間歇添加均可。
5、留意寶寶的反應(yīng)：每次給寶寶添加輔食后，要多留意寶寶的消化情況，如果出現(xiàn)嘔吐、大便反常等情況，應(yīng)暫停喂此種輔食。當(dāng)腸胃功能恢復(fù)正常后，再從少量喂起。如果碰上寶寶患病，不要在患病期間添加新輔食。
這樣的食材，才是首選的好輔食
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營養(yǎng)價值高
寶寶需要有較多的營養(yǎng)及能量供生長發(fā)育所需，那好的輔食當(dāng)然是能為寶寶提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、微量元素和充足的能量。例如米粉、果泥、菜泥、肉泥等營養(yǎng)較為豐富的食物。
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易吞咽、易消化
由于寶寶的咀嚼能力及消化吸收能力都比較弱，因此給寶寶的輔食不僅需要營養(yǎng)豐富，還要容易咀嚼、容易消化。例如南瓜、紅薯等容易咬斷，里面的長粗纖維容易消化，這些都是比較好的選擇。
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口感天然、口味清淡
給寶寶添加的輔食盡可能選擇天然的食材，制作輔食無需加調(diào)味劑，保持口感天然、清淡即可。
如果您正在為6個月的寶寶吃什么輔食而煩惱，那就趕緊收藏下面幾款輔食食譜吧。
米湯
原料：大米200g
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的大米,煮開后再次用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
蛋黃泥
原料：雞蛋1個
做法：將雞蛋煮熟，取出蛋黃，用勺子將蛋黃碾成泥，加入適量的開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：蛋黃中的鐵含量高，且維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
土豆泥
原料：土豆一個
做法：將一個土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
功效：土豆含有大量的蛋白質(zhì)和B群維生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)，特別適合夏季沒有食欲的寶寶的。
青菜泥
原料：青菜（白菜、西蘭花、菠菜）
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
功效：蔬菜泥中含有的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，同時也含有豐富的維生素，如維生素A以及維生素C，有助于寶寶牙齒發(fā)育。
牛奶紅薯泥
原料：紅薯1塊，奶粉1勺
做法：將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。
功效：潤腸通便。
肉末粥
原料：新鮮豬肉
做法：將肉整塊煮爛，取出剁爛成末。將適量肉末加入菜粥或爛面條中煮沸后食用。
功效：補(bǔ)充能量又增加蛋白質(zhì)，同時能起到和胃補(bǔ)脾，潤燥養(yǎng)肺的功效。
香蕉泥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉泥微涼后倒入，攪拌勻。
功效：香蕉中含有豐富的鉀和鎂，維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，香蕉粥不僅可以強(qiáng)身健腦，更有利于寶寶通便。
蘋果泥
原料：蘋果(肉質(zhì)比較粉的蘋果最佳)
做法：用勺子一點(diǎn)點(diǎn)側(cè)刮，或者可以直接買磨絨器，蘋果去皮后直接在上面一擦就好了，比較簡單方便。
功效：蘋果泥含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，可預(yù)防佝僂病。另外，蘋果泥還具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對脾虛消化不良的寶寶也較為適宜，經(jīng)常食用蘋果泥還可使皮膚細(xì)嫩紅潤。
輔食進(jìn)度表
?4~6個月：米糊、水果泥、蔬菜泥，米糊補(bǔ)鐵，蔬果補(bǔ)充維生素;
?7~9個月：雞魚肉泥、豆腐泥、紅薯泥、土豆泥，補(bǔ)充微量元素及蛋白質(zhì);
?10~12個月：粥、軟米飯，雞蛋、肉類及各類蔬果都可以吃啦;
?1周歲以上：可以開始吃米飯，輔食也可以開始加鹽調(diào)味啦。另外，果汁對寶寶味覺、牙齒都影響不好，建議麻麻少給寶寶喝喔。
但是添加輔食確實(shí)也需要麻麻做好功課，千萬別貪多，一次添加一種新食物，至少堅(jiān)持3天，判斷寶寶是否會過敏。按照從稀到稠，從細(xì)到粗的原則。否則一旦踩坑，積食、便秘、過敏等癥狀便容易纏上寶寶...
俗話說老大照書養(yǎng)，老二照豬養(yǎng)，沒必要死扣書本，你家寶寶你做主，一切按照孩子的需求和喜好，這樣可能會輕松一些。
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