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產后康復是很有必要的。妊娠分娩會導致盆底肌的松弛，造成盆底功能障礙、腹直肌分離等，乳腺也因妊娠、哺乳增大松弛，在產后修復方面：
第一、要注意乳房的護理，避免乳腺炎的發(fā)生，要佩戴合適的胸罩，通過支撐維護乳房的正常形態(tài)；
第二、體重方面，孕期體重一般增長30斤是合適的，很多人體重漲40-50斤，產后身材的恢復就比較難。在哺乳、產后要控制體重增加，適當的運動；
第三、盆底肌的修復，建議產后42天進行盆底篩查。有些人產后就出現了大便困難、尿頻及漏尿的現象，也有人通過檢查發(fā)現肌肉神經的異常，建議產后42天求助于專業(yè)的理療師和瑜伽師進行指導，并做盆底肌康復訓練，幫助盆底肌盡快恢復。所以提醒各位媽媽，無論是順產還是剖腹產，盆底康復、控制體重、乳房護理都非常重要。

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