《三生三世枕上書》鳳九與東華相愛相殺的虐心戀情讓劇迷們看得眼淚止不住 ( 衛(wèi)生紙支援 ~ )除了劇情的高潮起伏讓人上癮，飾演女主角的迪麗熱巴，傲人身材與稚嫩臉蛋更成為話題！

身高將近170公分，體重卻僅僅只有47公斤的她，維持身材的秘密讓人充滿好奇 ~ 到底迪麗熱巴維持身材不靠健身，反而用「煮飯」減肥怎么辦到的？女神私房瘦身菜單公開，就連零食都DIY自己做！

不健身靠煮飯減肥

嗶嗶！小編要報警了啦～不運動、不健身竟然也能瘦？看到這肯定有大多女生滿肚子的忌妒～其實迪麗熱巴過去就曾在大陸節(jié)目中分享，自己由于工作的關(guān)係，下戲、工作結(jié)束后根本擠不出時間運動、健身，而維持身材的方法，就是每天回家聽個音樂跳跳舞、動一動，不過有趣的是，她還說，為了維持體態(tài)自己習(xí)慣下廚做菜，常常煮飯煮完，聞一聞食慾也會跟著變小呢～

胖臉就少吃這個

大部分的女生，最怕的就是昨晚多吃了一點，隔天早上臀部、下巴就多胖一吋！女人們的苦迪麗熱巴都懂！迪麗熱巴在採訪中也不藏私提到，自己是非常容易水腫的體質(zhì)，而且一胖就會先胖臉，怎么藏也藏不住，為了避免體態(tài)走樣露出破綻，在飲食上她會以減少一餐來抑制熱量，除了早餐一定會吃飽吃好，晚餐就盡量少吃，甚至戒掉吃晚餐的習(xí)慣～這方法雖然聽起來有些激進，但看著女神的好身材，儂編也想今晚就來試試?yán)玻?/p>

私房瘦身菜單超簡單

不過最多人好奇的，莫過于女神到底平時到底都吃甚麼？為什么怎么吃都不會胖！迪麗熱巴親授私房瘦身餐公開！平時就很愛吃零食，甚至食量不小的她，除了會適時控制熱量、三餐的數(shù)量，餓的時候還會做這款「番茄黃瓜蛋三明治」！以雜糧吐司為基底鋪上滿滿黃瓜片和切片大番茄，接著放上一顆荷包蛋，并依照口味撒上胡椒，清爽簡單的輕食餐就大功告成！餓的時候帶一個當(dāng)便當(dāng)吃，既有飽足感，又零負(fù)擔(dān)！

嘴饞就DIY做零食

迪麗熱巴自己也笑說，其實沒有甚麼完整的瘦身計劃，就是用健康飲食來補足熱量的漏洞，像是為了戒掉愛吃零食的壞習(xí)慣，她現(xiàn)在連嘴饞時的零食都自己DIY！身為新疆維吾爾族的她，最喜歡的零食就是酸奶疙瘩配堅果沙拉，酸奶疙瘩是新疆的著名特產(chǎn)，以奶類為基底制成，而搭配著沙拉一起吃不只清爽，更開胃，就連范冰冰也被這奇妙的小零食征服了呢！

相關(guān)知識

輕食減肥法之豆腐瘦身菜
水煮蔬菜減肥食譜 教你怎樣變瘦
吃水煮菜能瘦？讓你深信不疑的7大減肥謠言，正在危害你的健康！
減肥餐水煮菜怎么做，水煮菜減肥食譜大全集
減掉20斤 四達(dá)人公開成功瘦身秘訣
蕨菜食譜減肥瘦身又健康
「減肥食譜水煮菜的做法」減肥食譜水煮菜的做法竅門
想要減腰圍，靠這六個減肥技巧，快速瘦腰
減肥水煮菜食譜推薦
減肥：肥肥女兒絕密減肥餐單，瘦身飲食

網(wǎng)址: 迪麗熱巴瘦身菜單公開，不健身靠煮飯減肥？ http://m.u1s5d6.cn/newsview192494.html