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中國(guó)

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中國(guó)香港

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中國(guó)澳門

+853

中國(guó)臺(tái)灣

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A

阿布哈茲

+7

安道爾共和國(guó)

+376

奧地利

+43

澳大利亞

+61

阿爾巴尼亞

+355

阿爾及利亞

+213

愛(ài)爾蘭

+353

阿富汗

+93

安哥拉

+244

安圭拉島

+1264

阿根廷

+54

埃及

+20

阿魯巴

+297

阿拉伯聯(lián)合酋長(zhǎng)國(guó)

+971

阿曼

+968

阿塞拜疆

+994

埃塞俄比亞

+251

愛(ài)沙尼亞

+372

安提瓜和巴布達(dá)

+1268

B

巴巴多斯

+1246

巴布亞新幾內(nèi)亞

+675

博茨瓦納

+267

不丹

+975

波多黎各

+1787

白俄羅斯

+375

巴哈馬

+1242

保加利亞

+359

布基納法索

+226

巴基斯坦

+92

秘魯

+51

布隆迪

+257

巴拉圭

+595

比利時(shí)

+32

巴勒斯坦

+970

玻利維亞

+591

伯利茲城

+501

百慕大

+1441

北馬里亞納群島

+1670

貝寧

+229

巴拿馬

+507

波斯尼亞和黑塞哥維那

+387

巴西

+55

C

赤道幾內(nèi)亞

+240

朝鮮

+850

D

東帝汶

+670

德國(guó)

+49

丹麥

+45

多米尼加共和國(guó)

+1849

多米尼克國(guó)

+1767

E

厄瓜多爾

+593

俄羅斯聯(lián)邦

+7

厄立特里亞國(guó)

+291

F

梵蒂岡(羅馬教廷)

+39

佛得角

+238

法國(guó)

+33

斐濟(jì)

+679

?？颂m群島

+500

芬蘭

+358

菲律賓共和國(guó)

+63

法羅群島

+298

法屬玻里尼西亞

+689

法屬圭亞那

+594

G

古巴

+53

岡比亞

+220

關(guān)島

+1671

瓜德羅普島

+590

格恩西島

+441481

剛果

+242

剛果民主共和國(guó)

+243

哥倫比亞

+57

格魯吉亞

+995

格陵蘭

+45

格林納達(dá)

+1473

哥斯達(dá)黎加

+506

圭亞那

+592

H

海地

+509

洪都拉斯

+504

韓國(guó)

+82

荷蘭

+31

荷蘭安的列斯群島

+599

黑山共和國(guó)

+382

哈薩克

+7

J

津巴布韋

+263

吉布提

+253

吉爾吉斯

+996

捷克

+420

加納

+233

加拿大

+1

幾內(nèi)亞

+224

幾內(nèi)亞比紹

+245

加蓬

+241

柬埔寨

+855

K

庫(kù)克群島

+682

科科斯群島

+61

克羅地亞

+385

喀麥隆

+237

開曼群島

+1345

肯尼亞

+254

科特迪瓦

+225

卡塔爾

+974

科威特

+965

L

利比里亞

+231

黎巴嫩

+961

利比亞

+218

羅馬尼亞

+40

留尼汪島

+262

盧森堡

+352

萊索托

+266

立陶宛

+370

拉脫維亞

+371

老撾

+856

盧旺達(dá)

+250

列支敦士登

+423

M

緬甸

+95

馬達(dá)加斯加

+261

馬爾代夫

+960

摩爾多瓦

+373

馬爾他

+356

美國(guó)

+1

孟加拉國(guó)

+880

密克羅尼西亞

+691

馬里

+223

摩洛哥

+212

毛里求斯

+230

毛里塔尼亞

+222

馬拉維

+265

馬來(lái)西亞

+60

摩納哥

+377

馬其頓

+389

莫桑比克

+258

馬紹爾群島

+692

美屬薩摩亞

+685

馬提尼克島

+596

蒙特塞拉特

+1664

墨西哥

+52

馬約特

+262

N

南奧賽梯

+7

南非

+27

諾?？藣u

+6723

尼加拉瓜

+505

南極洲

+672

瑙魯

+674

那米比亞

+264

尼泊爾

+977

尼日爾

+227

尼日利亞

+234

南蘇丹共和國(guó)

+211

南斯拉夫

+381

挪威

+47

P

皮特凱恩島

+64

葡萄牙

+351

R

日本

+81

瑞典

+46

瑞士

+41

S

蘇丹

+249

圣多美和普林西比

+239

薩爾瓦多

+503

塞爾維亞共和國(guó)

+381

圣基茨和尼維斯

+1869

斯洛伐克（斯洛伐克人的共和國(guó)）

+421

塞拉利昂

+232

斯里蘭卡

+94

索羅門群島

+677

蘇里南

+597

斯洛文尼亞

+386

圣盧西亞島

+1758

圣馬丁島

+590

索馬里

+252

圣馬力諾共和國(guó)

+378

薩摩亞

+684

塞內(nèi)加爾

+221

塞浦路斯

+357

塞舌爾

+248

沙特阿拉伯

+966

斯威士蘭

+268

圣文森特和格林納丁斯

+1784

圣延島

+61

T

土耳其

+90

泰國(guó)

+66

湯加

+676

塔吉克

+992

托克勞

+690

土庫(kù)曼

+993

土克斯及開科斯群島

+1809

特立尼達(dá)和多巴哥

+1868

突尼斯

+216

坦桑尼亞

+255

圖瓦盧

+688

W

危地馬拉

+502

維爾京群島(美國(guó))

+1340

維爾京群島(英國(guó))

+1284

烏干達(dá)

+256

烏克蘭

+380

文萊達(dá)魯薩蘭國(guó)

+673

烏拉圭

+598

沃利斯和富圖納群島

+681

外蒙古

+976

瓦努阿圖

+678

委內(nèi)瑞拉

+58

烏茲別克斯坦

+998

X

西班牙

+34

新加坡

+65

新喀里多尼亞

+687

希臘

+30

敘利亞

+963

西撒哈拉

+685

新西蘭

+64

匈牙利

+36

Y

約旦

+962

意大利

+39

印度尼西亞

+62

英國(guó)

+44

伊拉克

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伊朗（伊斯蘭共和國(guó)）

+98

也門

+967

牙買加

+1876

亞美尼亞

+374

越南

+84

以色列

+972

英屬印度洋領(lǐng)地

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Z

直布羅陀

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節(jié)目

想要減腰圍，靠這六個(gè)減肥技巧，快速瘦腰

所屬專輯: 健康減肥瘦身365天

主播: 健康管理師馬峰

最近更新: 2021-01-18時(shí)長(zhǎng): 07:59

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小時(shí)候面食館:好節(jié)目

2022-05-30

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減肥先讓胃瘦下來(lái)必知五個(gè)小技巧減肥瘦身，先從這三個(gè)方面開始比喝水還要好的八種補(bǔ)水減脂食物冬天減肥的6個(gè)小方法飯后六不急減肥時(shí)常吃這五種主食，不用節(jié)食也能瘦健身中的偽真相，你還準(zhǔn)備被騙多久六種最有效的懶人必瘦減肥方法如何健康不胖的吃外賣適合自己的減肥方法才是最有效的高效燃脂的六個(gè)黃金法則，用最簡(jiǎn)單方法提升減脂效率。關(guān)于減肥瘦身的八大生活方式注意事項(xiàng)喝湯減肥的三個(gè)真相九大長(zhǎng)壽生活習(xí)慣內(nèi)臟脂肪的危害四個(gè)生活好習(xí)慣，輕松去掉腹部脂肪想要減腰圍，靠這六個(gè)減肥技巧，快速瘦腰肥胖會(huì)遺傳嗎？肥胖該賴父母嗎減肥的時(shí)候，怎么合理搭配吃肉減肥期間雞蛋要怎樣吃才能更合適？減肥期間三大飲食禁忌減肥期間總感覺(jué)饑餓怎么辦，這六點(diǎn)做好讓你減肥又飽腹減肥瘦身，提高基礎(chǔ)代謝率的五個(gè)小技巧減肥瘦身，晚餐三大原則要牢記飲食加運(yùn)動(dòng)，給正在減肥的人的九點(diǎn)忠告減肥期喝酸奶的四個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題減肥期可以天天喝奶茶嗎減鹽、減油、減糖，你會(huì)距離健康更近一步九個(gè)超級(jí)實(shí)用而又簡(jiǎn)單的減肥小技巧全球公認(rèn)最減肥的8個(gè)習(xí)慣

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