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一星期減肥菜譜

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月01日 19:31

于心 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好,關(guān)于一星期減肥菜譜這個問題要多做了解,對于一星期減肥菜譜這個問題為你解答如下:根據(jù)你的描述你可能是想從飲食上調(diào)理減肥,你好,給你介紹以簡單的因素規(guī)律,早晨吃的想皇帝,中午吃的想平民,晚飯吃的想乞丐,平時不要貪婪,要多運(yùn)動,按這樣的標(biāo)準(zhǔn)保證你即健康,又美麗,祝你健康

2013-07-02 12:51

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李瑾 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好,關(guān)于一星期減肥菜譜這個問題要多做了解,對于一星期減肥菜譜這個問題為你解答如下:您好;減肥方法應(yīng)以運(yùn)動和減少飲食為主。忌用藥物減肥,盡可能做有氧運(yùn)動,睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法,特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外運(yùn)動前喝一杯白開水.100毫升為宜。

2013-07-02 12:47

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