于心 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好，關(guān)于一星期減肥菜譜這個問題要多做了解，對于一星期減肥菜譜這個問題為你解答如下：根據(jù)你的描述你可能是想從飲食上調(diào)理減肥,你好，給你介紹以簡單的因素規(guī)律，早晨吃的想皇帝，中午吃的想平民，晚飯吃的想乞丐，平時不要貪婪，要多運(yùn)動，按這樣的標(biāo)準(zhǔn)保證你即健康，又美麗，祝你健康

2013-07-02 12:51

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李瑾 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好，關(guān)于一星期減肥菜譜這個問題要多做了解，對于一星期減肥菜譜這個問題為你解答如下：您好；減肥方法應(yīng)以運(yùn)動和減少飲食為主。忌用藥物減肥，盡可能做有氧運(yùn)動，睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動前喝一杯白開水.100毫升為宜。

2013-07-02 12:47

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