低卡低脂三餐食譜大揭秘！
早餐：開啟新一天，優(yōu)質(zhì)碳水+優(yōu)質(zhì)蛋白+膳食纖維是標(biāo)配哦！紫薯、燕麥、雞蛋都是不錯(cuò)的選擇，再加上胡蘿卜、黃瓜等膳食纖維，營養(yǎng)又健康！

午餐：蕎麥面、糙米飯等優(yōu)質(zhì)碳水，搭配瘦牛肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，還有豆芽、花菜等膳食纖維，讓你吃得飽又吃得好！

晚餐：玉米、全麥面包等主食，配上雞胸肉、蝦仁等高蛋白食物，再加上西紅柿、生菜等蔬菜，營養(yǎng)均衡，晚餐也能吃得健康！

加餐：梨子、橙子等低糖水果，加上少量堅(jiān)果豆類，為身體補(bǔ)充能量，還能幫助你保持易瘦體質(zhì)哦！

?跟著這個(gè)食譜吃，讓你輕松減脂，保持好身材！快來試試吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

值班時(shí)的胡思亂想：那些年錯(cuò)過的愛情 有...全文

幺妹火鍋為何比辣妹子更受歡迎？ 除了海底...全文

北京探店｜夏日西瓜蛋糕，室內(nèi)拍照好去處 ...全文

北京三里屯必吃的明星火鍋店——謝記 火鍋...全文

星球蛋糕制作秘籍：冷凍技巧大揭秘！ 三...全文

真誠？別再被忽悠了！ 嘿，兄弟們，今天...全文

開封兩天三晚游玩攻略，必看演出和美食推薦...全文

相關(guān)知識

高效減脂餐三餐食譜附低卡低脂表?超實(shí)用
低卡低脂食物三餐食譜
低卡減脂一日三餐食譜表
一周減脂午餐食譜大揭秘
孕期早餐一周食譜大揭秘
低脂低鹽飲食一日三餐食譜
低鹽低脂飲食一日三餐食譜
減脂30斤的輕食餐食譜，一周早餐、午餐、晚餐低卡低脂輕食！
揭開低脂低熱量食品的三大誤區(qū)
低碳減脂餐食譜一日三餐

網(wǎng)址: 低卡低脂三餐食譜大揭秘 http://m.u1s5d6.cn/newsview191411.html