女明星們都靠著自身的鍛煉，對雙腿進行修飾和改善，讓她們最終擁有了迷人健康的雙腿，是不是超級羨慕？不過光羨慕可是不行的，只有通過鍛煉，才能擁有修長勻稱的美腿哦~教你幾個簡單的健身方法，快點一起練起來吧~

　　方法1：四肢著地，臀部向上拱起。右腳向后伸直，再彎曲膝蓋至腹部，重復10次，換左腳做同樣動作10次。

　　方法2：成弓步，左腳在上，右腳在下，手臂做“跑步”姿勢。右腳向上抬起，身體借勢成站立狀，手臂自然擺動，做15次，換左腳做同樣動作15次。

　　方法3：以俯臥撐姿勢為起始動作，雙臂伸直。右腳向上抬起，做15次，換左腳做同樣動作15次。

　　方法4：四肢著地，臀部向上拱起，雙腳腳尖踮起。彎曲膝蓋，使大腿與小腿成90度。重復該動作10次。

　　方法5：Burpee是一項無氧運動，它結合了深蹲、 伏地挺身及跳躍一連串的動作。這動作重復Burpee15次。

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