俗話說(shuō)：“肚子軟綿綿，百病懶得纏”。

腹部，是多個(gè)重要臟腑器官的聚集、存放之地。胃、膽、小腸、大腸、膀胱、三焦這六腑都在腹部，女子胞（子宮）也在腹部。

中醫(yī)認(rèn)為，六腑以通為用，六腑暢通則五臟平安，五臟平安則氣血充足，氣血充足則經(jīng)絡(luò)暢通，經(jīng)絡(luò)暢通則陰陽(yáng)平衡，陰陽(yáng)平衡則百病不生。

如何能夠“腹軟如綿”？你需要堅(jiān)持腹部按摩。

按摩腹部的好處

1、降血壓

腹部為胃經(jīng)及脾經(jīng)等多條經(jīng)絡(luò)循行之處，因此按摩腹部可以強(qiáng)健脾氣，有助痰濕之邪的代謝，對(duì)痰濕中阻型的高血壓有很好的療效。

2、甩贅肉

中醫(yī)認(rèn)為，大腹屬脾，脾為氣血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健運(yùn)、氣血郁滯所致。故欲減肥，首當(dāng)從脾調(diào)治，按摩腹部，通過(guò)腹部的運(yùn)動(dòng)，可以健脾助運(yùn)。

此外，按摩腹部還能刺激末梢神經(jīng)，使腹壁毛細(xì)血管暢通，促進(jìn)脂肪消耗，減少腹部脂肪的堆積，收到滿意的減肥效果。

3、治便秘

很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點(diǎn)，形成了依賴。其實(shí)可以試試按摩腹部，讓身體恢復(fù)自身的功能。

4、治痛經(jīng)

目前很多年輕女性在面對(duì)痛經(jīng)時(shí)，一般是通過(guò)服用止痛藥物來(lái)緩解疼痛的，服藥雖見(jiàn)效很快，但不宜長(zhǎng)時(shí)間使用。事實(shí)上，按摩腹部對(duì)治療痛經(jīng)也具有很好的療效。

按摩腹部可以疏經(jīng)通絡(luò)，引血下行，使經(jīng)行通暢。由于小腹為胞宮所在之處，因此摩、擦小腹可促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，調(diào)經(jīng)止痛。

5、消火氣

什么樣的人容易上火呢？陽(yáng)虛的小姑娘，寒主收斂，身體會(huì)出現(xiàn)瘀堵，這樣就會(huì)造成上下陰陽(yáng)不的交通，虛火上去了下不來(lái)。堅(jiān)持按摩腹部，可以疏通瘀堵，讓陰陽(yáng)正常交通，慢慢氣順了，火氣就消了！

6、祛寒氣

腹部走的大多是陰經(jīng)，而小腹又是陰經(jīng)相交接的部位。腹部，是寒氣最?lèi)?ài)聚集的地方，所以按摩腹部很關(guān)鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但能讓人體自動(dòng)調(diào)集脂肪來(lái)御寒，還能養(yǎng)元補(bǔ)氣、滋陰培陽(yáng)。

7、治胃病

因?yàn)槲笣儾〉陌l(fā)生與胃酸分泌過(guò)多有關(guān)。經(jīng)常按摩腹部，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過(guò)量分泌，防治潰瘍病。

只要堅(jiān)持一個(gè)月，就有驚人的變化，腸道通暢了，褲子松了，不失眠了，身體都硬朗了，身上的老病、慢病慢慢抽絲而去！

腹部按摩有禁忌

腹部按摩不要在過(guò)分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行；如腹部皮膚有化膿性感染或有腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎癥時(shí)，不宜按揉，以免炎癥擴(kuò)散；腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌癥擴(kuò)散或出血。

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