“誒，你說我的鼻子是不是太塌了，眼睛也有點(diǎn)小，我太丑了......”諸如此類對自我顏值的吐槽，想必每個人都經(jīng)歷過吧，每次看著照片里的自己，或者照鏡子的時候，都會覺得自己長得不夠美麗，自己五官不夠立體。就好像對著鏡子問：“魔鏡魔鏡，誰是世界上最丑陋的人？”魔鏡此刻只想給你個白眼。當(dāng)一個人太過關(guān)注自己的外貌，總覺得自己丑，專注于想象的外表缺陷，這種焦慮甚至開始影響到社交活動和工作生活，那很有可能他得了“丑人綜合征”，也就是心理學(xué)上說的體像障礙。

體像障礙，又被稱為“軀體變形障礙”，指的是一個人強(qiáng)迫性的認(rèn)為自己身體的某些部分有嚴(yán)重的缺陷，對輕微的軀體毛病過度擔(dān)心，并采取特殊的方式來掩蓋或“修復(fù)”。而這些被感受到的,通常是想象出來的；即便缺陷確實(shí)存在，它的嚴(yán)重性也是被夸大的。這些想法是普遍的、侵入的和耗時的。

人們通常認(rèn)為“對鏡貼花黃”是女生們的特權(quán)，整天許愿變好看的都是小仙女。那么是不是體像障礙在女性中的發(fā)病率更多呢？事實(shí)上，體像障礙沒有明顯的性別差異，據(jù)研究得到，美國成年人的時點(diǎn)患病率為2.4%，其中女生為2.5%，男性為2.2%，兩者的數(shù)據(jù)較為接近。那么患有體像障礙的人通常有什么表現(xiàn)？

體像障礙患者對自己外貌的擔(dān)心有時是難以被他人察覺到的，但他們的痛苦是真實(shí)存在的，體像障礙患者主要有四類情緒：焦慮、羞恥、抑郁和厭惡。

體現(xiàn)障礙患者可能會重復(fù)一些特定的、耗時的行為，例如：

a. 不停地照鏡子檢查外貌或者完全不敢照鏡子

b. 挑剔皮膚或拔毛發(fā)

c. 和街上的人或雜志上的模特進(jìn)行比較

d. 不滿意地頻繁化妝

e. 總是詢問別人對于自己外貌的看法

f. 擔(dān)心生活和工作會因外貌而受到負(fù)面影響

這些行為可以分為三種人格。

第一類是強(qiáng)迫性人格，不停地照鏡子或者挑剔皮膚，這些行為是對強(qiáng)迫性想法的反應(yīng)，為了減少焦慮情緒。

第二類是依賴型人格，主要是通過化妝或者詢問他人的意見來減輕令人痛苦的情緒發(fā)生。

第三類是回避型人格，病人常常回避社交活動，害怕別人說自己丑。有明顯的不安全感，很多患者因此都處于單身患者離婚獨(dú)居狀態(tài)，他們覺得很難開始和維持一段關(guān)系。

一個人有體像焦慮這是很正常的，但是你要區(qū)分開來體像焦慮和體像障礙的特征，下面是一份來自BDD的測評問卷，你可以自己看看。

1、你是否非常擔(dān)心外表的某個（些）部位，因?yàn)槟阏J(rèn)為這個（些）部位特別丑陋？（是/否）

如果你的回答是“是”：這種擔(dān)心是否一致困擾著你？你是否會經(jīng)常會想到它（們），同時又希望自己少想一點(diǎn)？（是/否）

2、你主要擔(dān)心的是不夠苗條或者變得太胖了嗎？（是/否）

3、對外表的擔(dān)心對你的生活產(chǎn)生了什么影響？

（1）這個（些）缺陷讓你很苦惱、很痛苦，感覺備受折磨嗎？（是/否）

（2）這個（些）缺陷明顯地干擾了你的社交生活嗎？（是/否）

（3）這個（些）缺陷明顯低干擾了你的學(xué)習(xí)、工作或者干擾了你的角色能力（如作為主婦的角色）嗎？（是/否）

（4）因?yàn)檫@個（些）缺陷，你有要回避的事情嗎？（是/否）

（5）你的生活、家庭的日常事務(wù)或者你的朋友有受到這個（些）缺陷的影響嗎？（是/否）

4、你每天平均要花多少時間思考你的缺陷？（在下列選項(xiàng)中選擇）

A. 少于1小時 B.1—3小時 C.超過3小時

（測評問卷來源于Body Dysmorphic Disorder Questionnaire, BDDQ）

如果你的回答如下，那么你可能患有BDD：

問題1：對兩個問題的回答都是“是”。

問題3：對任一個問題的回答是“是”。

問題4：選擇“B”或者“C”。

體像障礙有時不僅是個人的事，可能會影響你的整個家庭。它也不是輕易能治愈的疾病，需要花費(fèi)時間精力，逐漸引導(dǎo)來提高生活質(zhì)量，所以需要耐心并保持樂觀。返回搜狐，查看更多

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