自我接納 自戀型人格障礙 ? 是指個體需要不斷從外部獲得認(rèn)可來維持自尊的一種人格特征 (McWilliams,2011) ? 外向型 （自大暴露狂） ? 對自我的無限夸大 ? 自己生來就更獨(dú)特或優(yōu)越 ? 缺乏共情能力 ? 炫耀、撒謊 ? 內(nèi)向型 （脆弱敏感型） 自戀型人格障礙 （DSM-5 ） ? 自我重要性的夸大感； ? 幻想中，自己應(yīng)該有著無限成功、權(quán)力、才華、美麗或理想愛情； ? 認(rèn)為自己生來優(yōu)越和獨(dú)特；只能被其他特殊的或地位高的人或機(jī)構(gòu)理 解和交往； ? 需要他人過度的贊美； ? 有一種權(quán)利感，即不合理地期望特殊的優(yōu)待，或者他人自動順從自己 的期望； ? 在人際關(guān)系上剝削他人 （為了達(dá)到自己的目的而利用別人）。 ? 缺乏共情，難以認(rèn)識到他人的需求、主觀體驗(yàn)和感受。 ? 常常嫉妒他人，或者認(rèn)為他人嫉妒自己。 ? 高傲、傲慢的行為或態(tài)度。 自戀型人格的背后是什么？ ? 自戀者的情感體驗(yàn)都是非常極端的 ? 羞恥和嫉妒 ? 核心是一種自卑感 ? 所謂優(yōu)越感，是根本不存在的。如果一個人具有優(yōu)越感，其實(shí)在 他本身是受著自卑感的折磨，優(yōu)越感不過是自己虛構(gòu)出來、用以 掩飾、隱藏自我，使自卑感和不安全感不至于暴露出來。 回顧一下灰姑娘的故事 ? 促成灰姑娘命運(yùn)轉(zhuǎn)變的關(guān) 鍵因素有哪些？ § 后媽 § 水晶鞋 § 仙女、小鳥等 § 灰姑娘 § 王子 ? 最關(guān)鍵的因素是…… 愛你自己，真實(shí)的你 ? 每個人心中，都有這樣一個灰姑娘 § 我不夠富有 § 我不夠漂亮 § 我不夠聰明 § 我不夠健康 § 我不夠勤奮 § 我不夠體貼 § …… § …… ? 能不能成為皇后，問題也許在于，身為灰姑娘的你去不去參加舞 會？ 不健康的自我—— 自我抑制 ? “抑制”——停止、避免、禁止、約束 ? 自我抑制約束了真正自我的表達(dá)，害怕做真實(shí)的自己 § 個體表現(xiàn)包括害羞、膽怯、敵意、神經(jīng)過敏、過分罪惡感、失眠、緊張、 易怒、無法與人交往等…… § 抑制產(chǎn)生過分否定 ? 如：口吃起因于過度的自我監(jiān)聽 § 讓25名嚴(yán)重口吃患者讀一篇文章，同時讓他們帶著耳機(jī)，耳機(jī)里播放著高音蓋過他們自 己的聲音，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，口吃癥狀有明顯的改善 為什么會產(chǎn)生抑制 ? 過分謹(jǐn)慎 § “目的的顫抖”：穿針、拿鑰匙開鎖 過分地謹(jǐn)慎與盡責(zé)就像自行車的鏈條一樣，會緊得使你的思想運(yùn) 轉(zhuǎn)受到阻礙?！荚嚻陂g過度的緊張氣氛會破壞你事先所準(zhǔn)備 的一切。如果你要考得好，就在考試前一天將書本拋開，對自己 說： “我不再在這東西上花費(fèi)一分鐘時間，我一點(diǎn)也不在乎考試 結(jié)果的好壞。”誠心誠意地這樣說，并且從內(nèi)心體會一下這句話， 然后出去玩一玩，或者躺下了睡一覺，我保證你第二天的考試結(jié) 果會讓你以后在考試前永遠(yuǎn)使用這一方法。 WilliamJames 《論精力的保持》 ? 過分關(guān)心別人的想法 使別人對你產(chǎn)生良好印象的方法是：絕對不要有意地想讓別人對你 產(chǎn)生好印象，絕對不要為了有意構(gòu)想的效果，而去決定行動或者不 行動，絕對不要猜想別人對你有什么印象或別人如何評價你。 消除自我抑制 ? 要忽略否定的反饋 ? 要有更多的自我意識 § 更多地關(guān)注自己的感覺、行為和思考，不去關(guān)心別人的評價 ? 自我表現(xiàn)與道德無關(guān) § 如：怯場——歪曲的道德感 （良心）造成的過度的否定反饋 （怕說錯話， 怕表達(dá)自己的意見，怕因?yàn)轱@出自己“了不起”或別人認(rèn)為自

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