散打也叫散手，古時(shí)稱之為相搏、手搏、技擊等。簡(jiǎn)單而言就是兩人徒手面對(duì)面地打斗。散打是中華武術(shù)的精華，是具有獨(dú)特民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，多年來(lái)在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛(ài)。散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。在這其中，散打運(yùn)動(dòng)員心理戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練尤其重要。

    心理訓(xùn)練是通過(guò)各種手段有意識(shí)地對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理過(guò)程和個(gè)性特征施加影響,使運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),不斷改善對(duì)環(huán)境的心理適應(yīng)能力,從而爭(zhēng)取好的比賽成績(jī)的訓(xùn)練過(guò)程。心理訓(xùn)練是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分。著名的體育學(xué)專家美國(guó)得克薩斯大學(xué)教授約翰·霍貝曼曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“運(yùn)動(dòng)員在體力上做好向新水平邁進(jìn)的準(zhǔn)備之后,還必須在心理上進(jìn)行準(zhǔn)備?！?

　　心理戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是心理訓(xùn)練的重要內(nèi)容,它是種謀略,由情緒變化、意志表現(xiàn)、自信心、抗干擾能力等因素組成。正確運(yùn)用心理戰(zhàn)術(shù)能使運(yùn)動(dòng)員精力高度集中,頭腦冷靜,能敏銳地觀察、思維,準(zhǔn)確地判斷出對(duì)手的意圖,增強(qiáng)自信心,發(fā)揮最佳水平。反之,心情過(guò)度緊張,造成慌亂失調(diào),擊打不準(zhǔn),動(dòng)作變形,注意力不集中,暴露身體空當(dāng)?shù)?容易給對(duì)手造成可乘之機(jī)。#p

　　散手運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是比賽的雙方在短時(shí)間、近距離之內(nèi)進(jìn)行比技術(shù)、比體能、比毅力、比承受力的高強(qiáng)度、強(qiáng)對(duì)抗運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練比賽中,我們常見(jiàn)到這樣的運(yùn)動(dòng)員,他們?cè)谟?xùn)練中一招一式很正規(guī),踢、打、摔動(dòng)作也很漂亮,可一登上擂臺(tái)進(jìn)行比賽動(dòng)作就變了形,尤其是受到擊打后,簡(jiǎn)直連腳都踢不出了,只是被動(dòng)挨打和摟抱。可見(jiàn),在散打場(chǎng)上,兩方對(duì)壘,優(yōu)勝劣汰立見(jiàn)分曉,這種競(jìng)爭(zhēng)不僅是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體力的角逐,還是意志品質(zhì)、智慧和心理的較量。那些在訓(xùn)練和比賽中表現(xiàn)出不同狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)員除了技術(shù)方面的原因外,更重要的一方面是心理問(wèn)題。因此,作為一名優(yōu)秀的散打運(yùn)動(dòng)員不僅要有良好的身體素質(zhì),還要有穩(wěn)定的心理狀態(tài),并掌握一定的心理戰(zhàn)術(shù)。教練員在日常訓(xùn)練中除了技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外,還要悉心研究心理戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,并把心理戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作為對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練的重點(diǎn)。

相關(guān)知識(shí)

淺談特殊兒童社交技能訓(xùn)練策略
特殊人群的營(yíng)養(yǎng)—運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)與膳食
科學(xué)網(wǎng)—高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)少年運(yùn)動(dòng)員的危險(xiǎn)性
教練員的語(yǔ)言刺激對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的影響
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練恢復(fù)訓(xùn)練與方法.ppt
老年人及特殊群體康復(fù)訓(xùn)練，加力健康愛(ài)康力運(yùn)動(dòng)康復(fù)系統(tǒng)
瑜伽老師的特殊要求（特殊的健身課）
特殊兒童心理康復(fù)
探討特殊兒童心理健康教育
教練員必備的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)實(shí)踐指南

網(wǎng)址: 散打運(yùn)動(dòng)員特殊的心理訓(xùn)練 http://m.u1s5d6.cn/newsview187787.html