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教練員必備的運動心理學(xué)實踐指南

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 03:14

內(nèi)容簡介 · · · · · ·

隨著體育運動的不斷發(fā)展，越來越多的教練員和運動員意識到：比起身體素質(zhì)和運動技能的訓(xùn)練，心理訓(xùn)練對于提升運動表現(xiàn)具有同樣重要的作用。本書以作者45年的教學(xué)、科研和咨詢經(jīng)驗及成果為基礎(chǔ)，結(jié)合大量真實案例，闡述了心理訓(xùn)練的執(zhí)教和實施方式。本書不僅講述了教練應(yīng)該如何培養(yǎng)和健全執(zhí)教哲學(xué)，與運動員進行有效溝通，還詳解了幫助運動員掌握心理訓(xùn)練工具，培養(yǎng)必要心理技能的方法和過程。同時，本書介紹了關(guān)于制定科學(xué)心理計劃與訓(xùn)練課程的內(nèi)容，旨在幫助教練員通過科學(xué)的心理訓(xùn)練有效增強運動員心理堅韌性，實現(xiàn)最佳運動表現(xiàn)。

作者簡介 · · · · · ·

戴蒙·伯頓（Damon Burton）博士，愛達荷大學(xué)運動心理學(xué)教授，美國應(yīng)用運動心理學(xué)會（AASP）認證咨詢師和認證委員會前任主席，美國健康、體育、休閑與舞蹈協(xié)會（AAHPERD）體育心理學(xué)研究院前任主席，北美運動與身體活動心理學(xué)協(xié)會（NASPSPA）終身會員。伯頓從1983 年開始教授大學(xué)生和研究生應(yīng)用運動心理學(xué)課程，并且是一位具有30 年執(zhí)教經(jīng)驗的教練。他撰寫或與他人合著了大量關(guān)于評價心理技能訓(xùn)練課程有效性的研究報告，并合著了《運動焦慮》（Compettive Anxiety Sport）一書。

(展開全部)

托馬斯·D. 雷德克（Thomas D. Raedeke）博士，東卡羅來納大學(xué)的運動和鍛煉心理學(xué)副教授，美國應(yīng)用運動心理學(xué)協(xié)（AASP）認證咨詢師，健康和鍛煉心理學(xué)協(xié)會主席，美國健康、體育、休閑與舞蹈協(xié)會（AAHPERD）成員，美國運動和體育教育協(xié)會（NASPE）運動和鍛煉心理學(xué)學(xué)院前任主席。他從1983 年開始在俄勒岡大學(xué)、科羅拉多大學(xué)和東卡羅來納大學(xué)教授大學(xué)生和研究生的應(yīng)用運動心理學(xué)課程，并且是美國運動教育項目組（ASEP）執(zhí)教類課程的講師。

目錄 · · · · · ·

ASEP 銀牌級別系列課程前言 …………………………………………………ix
前言 ………………………………………………………………………………xi
致謝 …………………………………………………………………………… xiii
第1 部分基礎(chǔ)概念 ………………………………………………………… 1
第1 章執(zhí)教哲學(xué) …………………………………………… ………………3
培養(yǎng)積極的執(zhí)教哲學(xué) 4
· · · · · · (更多)

原文摘錄 · · · · · ·

研究證明，運動員相對于非運動員可能會較少參加違法行為。但是，當運動員逐漸向更高競爭水平發(fā)展時，在某種程度上因為更多地強調(diào)獲勝，道德理性和良好的體育行為看起來會呈下降趨勢。 (查看原文) —— 引自章節(jié)：第1 章執(zhí)教哲學(xué) …………………………………………… …… 正常情況下，運動員學(xué)習(xí)新技術(shù)或嘗試改正形式方面的主要缺陷時，他們必須經(jīng)歷一個暫時的下降，隨后往往是停滯期，接著再進入更高的能力表現(xiàn)水平。 (查看原文) —— 引自章節(jié)：第1 章執(zhí)教哲學(xué) …………………………………………… ……

0 有用 MatsuKaze 2023-10-08 22:38:07 浙江

斷斷續(xù)續(xù)看完了。運動員在提升競技水平的時候往往容易忽視心理層面的訓(xùn)練。學(xué)到很多有用的思路和技能，比如意向，放松與激勵，能量管理，目標設(shè)置等等，很多很好的思路經(jīng)過個人實踐驗證是有效的。推薦給所有想進一步提升競技水平或者被心理因素困擾的運動者。唯一感到抱歉的是書是從學(xué)校圖書館借的，看得太拖拉了以至于超期快半年了還沒還書。

0 有用 MatsuKaze 2023-10-08 22:38:07 浙江

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MatsuKaze

研究證明，運動員相對于非運動員可能會較少參加違法行為。但是，當運動員逐漸向更高競爭水平發(fā)展時，在某種程度上因為更多地強調(diào)獲勝，道德理性和良好的體育行為看起來會呈下降趨勢。正常情況下，運動員學(xué)習(xí)新技術(shù)或嘗試改正形式方面的主要缺陷時，他們必須經(jīng)歷一個暫時的下降，隨后往往是停滯期，接著再進入更高的能力表現(xiàn)水平。

2023-04-11 09:48:18

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