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瑜伽怎樣減肥

瑜伽怎樣做的

43 次瀏覽2011.08.06 提問

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最新回答(9條回答)

2011.08.19 回答

你可以跟碟練習(xí)...但是要注意練習(xí)之前要空腹（大約飯后一個(gè)半小時(shí)到兩小時(shí)為好...練后兩個(gè)小時(shí)再吃東西。。這樣才能減肥...要是練完就吃是增肥的..）

2011.08.14 回答

沒有老師教的話，小心把自己的關(guān)節(jié)練傷了

2011.08.14 回答

必須說的是瑜伽在減肥上要求是十分的高的，所以在減肥上用瑜伽的話是必須找到一個(gè)好教練的，不然應(yīng)為練習(xí)不當(dāng)導(dǎo)致不良后果的話，那還得不償失。到時(shí)候想哭都找不到人。

2011.08.12 回答

瑜伽常用體式好幾百種，教練會(huì)根據(jù)課程做不同的編排，建議你跟著教練練習(xí)，這個(gè)不是一兩句話能說清楚怎么樣練習(xí)的。每個(gè)體式中的呼吸，還有細(xì)節(jié)要點(diǎn)，都需要一個(gè)專業(yè)教練給你指點(diǎn)。

2011.08.10 回答

要瑜伽減肥瘦身，想快速要找一個(gè)專業(yè)的瑜伽老師，同時(shí)在練習(xí)瑜伽的過程中，一定要注重堅(jiān)持，意識(shí)引導(dǎo)自己嚴(yán)格要求，加強(qiáng)鍛煉，

最好在固定的時(shí)間，固定的地點(diǎn)，固定的瑜伽墊上面練習(xí)，保持自己的氣場

可以推薦區(qū)會(huì)員不是很多的瑜伽練習(xí)課堂中

具體你也可以參照臨平北路88號(hào)虹誠大廈10樓玩美派對沙龍纖體瑜伽，進(jìn)行選擇

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