濕氣太重怎么減肥 濕氣太重的患者可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、艾灸、口服藥物、拔罐等方式進(jìn)行減肥。1、飲食調(diào)理濕氣太重的患者可以通過(guò)飲食調(diào)理的方式來(lái)減肥，比如適當(dāng)吃一些具有祛濕功效的食物，如薏米、紅豆、冬瓜等。避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，以免加重體內(nèi)濕氣。2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)濕氣太重的患者也可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，如跑步、跳繩、打球等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快新陳代謝，有助于體內(nèi)濕氣的排出，從而達(dá)到減肥的效果。3、艾灸艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法，是用艾葉制成的艾條、艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)艾灸刺激穴位，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而起到減肥的效果。4、口服藥物如果患者體內(nèi)濕氣太重，通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式?jīng)]有得到有效改善，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸等藥物進(jìn)行治療，能夠起到健脾利濕的作用，從而達(dá)到減肥的效果。5、拔罐拔罐是一種以罐為工具，利用燃燒、抽吸蒸氣等方式產(chǎn)生負(fù)壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒等作用的中醫(yī)療法?；颊咭部梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)拔罐的方式進(jìn)行減肥。在日常生活中，患者應(yīng)避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以適量進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)，如打太極、慢跑等，有助于癥狀的改善。如有不適，建議患者及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。 孫海濤 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

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