如何提高骨密度
來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年11月27日 08:04
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王博峰主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎樣提高骨密度"可以借助以下幾種方法來(lái)提高骨密度:1、要保證充足的營(yíng)養(yǎng),也就是要進(jìn)行食補(bǔ)?;颊咂綍r(shí)可以多吃魚肉、蛋類、豆制品,以及動(dòng)物肝臟等富含高蛋白、鈣類的食物,并盡量多吃新鮮的蔬菜、水果,進(jìn)而補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提高骨密度。2、患者要對(duì)骨進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇碳?,也就是在外力作用下刺激骨頭。此時(shí)需要患者多做功能性鍛煉,比如平時(shí)可以多游泳、多打籃球或者羽毛球等,對(duì)全身上下的骨頭進(jìn)行活動(dòng),可以有效增加骨密度。3、患者最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行檢查,然后口服增加骨密度的藥物,比如仙靈骨葆膠囊,或者壯骨片等,切記要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,不要過(guò)度服用,否則會(huì)對(duì)身體造成更嚴(yán)重的傷害。"王東偉副主任醫(yī)師沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲骨密度多少正常"骨密度在臨床上有固定數(shù)值,數(shù)值在-1至-2.5SD之間診斷為骨量減少,此時(shí)屬于骨質(zhì)疏松的前期階段,患者應(yīng)該口服含鈣量高的食物來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì),比如牛奶、花生醬和芝麻醬,這些食物都能夠補(bǔ)充鈣質(zhì),平時(shí)也可以多服用維生素片,多曬太陽(yáng),可以合成鈣質(zhì)和促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。骨密度值小于-2.5SD,診斷為骨質(zhì)疏松,此時(shí)就應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間不間斷的進(jìn)行骨質(zhì)疏松的治療,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片和維生素D膠囊,多曬太陽(yáng),加強(qiáng)鍛煉。骨密度值小于-2.5SD合并脆性骨折,診斷為重度骨質(zhì)疏松,應(yīng)給予唑來(lái)膦酸等藥物對(duì)癥治療。"艾宗福副主任醫(yī)師牡丹江市第二人民醫(yī)院三甲骨密度結(jié)果多少正常"骨密度正常值是經(jīng)過(guò)X線拍骨頭的片子,拍完之后測(cè)量出T值,T值的正常情況下在負(fù)一至一之間,也就意味著人體的骨骼含量多于百分之十或者低于百分之十都是正常的狀態(tài),而從負(fù)一至負(fù)二點(diǎn)五之間,就意味著人體骨頭的含量丟失百分之十至百分之二十五。這段時(shí)間就意味著人體骨量的減少,需要補(bǔ)充鈣劑或者多運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)等預(yù)防骨質(zhì)疏松。正常情況下低于負(fù)二點(diǎn)五意味著骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松癥需要藥物治療,比如補(bǔ)充鈣劑,吃骨化三醇或者阿侖膦酸鈉片等抑制破骨細(xì)胞活性的藥物。"陳兆和主治醫(yī)師沈陽(yáng)市骨科醫(yī)院承基醫(yī)院民營(yíng)醫(yī)院骨密度低是怎么造成的"骨密度低由很多原因造成,第一、長(zhǎng)期臥床或者骨折以后用石膏固定的患者,導(dǎo)致的廢用性的骨密度減低。二、營(yíng)養(yǎng)不良的患者,也容易導(dǎo)致骨密度減低,或是胃腸道的疾病導(dǎo)致吸收功能不好,骨密度也可以減低。三、年齡的原因,年齡比較大的患者骨鈣流失嚴(yán)重,也可以造成骨密度。骨密度減低需要到醫(yī)院進(jìn)行骨密度的測(cè)定,以確定診斷。主要檢查髖關(guān)節(jié)以及腰部的骨密度。如果結(jié)果是陽(yáng)性,就證明需要進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松的治療。多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,服用藥物治療會(huì)緩解,一般每年需要檢測(cè)一次骨密度。"劉曉函副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲骨密度測(cè)量方法"骨密度測(cè)量方法一般分為四種:第一種,單光子吸收測(cè)定法,即利用骨組織對(duì)放射物質(zhì)的吸收與骨礦含量成正比的原理,以放射性同位素為光源,測(cè)定人體四肢骨的骨礦含量。第二種,雙能X線吸收測(cè)定法,通過(guò)X射線管球經(jīng)過(guò)一定的裝置所獲得兩種能量,即低能和高能光子峰,此種光子峰穿透身體后,掃描系統(tǒng)將所接收的信號(hào)送至計(jì)算機(jī)進(jìn)行數(shù)據(jù)處理,得出骨礦含量。第三種,定量CT也就是QCT,QCT能精確地選擇特定部位的骨測(cè)量、骨質(zhì)密度,能分別評(píng)估皮質(zhì)骨的、海綿骨的骨礦密度。第四種,超聲波測(cè)定法,由于其無(wú)輻射和診斷骨折較敏感而引起人們的廣泛關(guān)注,利用聲波傳導(dǎo)速度和振幅衰減,能反映骨礦含量多少和骨結(jié)構(gòu)及骨強(qiáng)度的情況,所用的儀器為超聲骨密度儀。"聶雷生主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲怎么測(cè)量骨密度測(cè)量骨密度主要有以下方式: 1、超聲檢查法,超聲檢測(cè)優(yōu)點(diǎn)是沒有輻射花費(fèi)少,但不是太準(zhǔn)確。 2、雙能X線檢測(cè)法,比較正規(guī)、比較有效,可分為定性、半定量及定量三大類,其中定性及半定量,不作為早期骨密度變化觀察的敏感指標(biāo),定量骨密度檢查仍是主要的檢測(cè)手段。 3、CT檢查測(cè)量,可以對(duì)于骨密度進(jìn)行定量檢測(cè),精準(zhǔn)比較高,但花費(fèi)和輻射大。 這是臨床上最常用的三種檢測(cè)方法,骨密度測(cè)量在醫(yī)學(xué)上具有重要的臨床意義,特別對(duì)于骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)軟化纖維性骨炎,以及影響鈣磷代謝的疾病的診斷,治療指導(dǎo)功能鍛煉,都具有重要的臨床意義。王東偉副主任醫(yī)師沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲骨密度怎么查骨密度是檢查全身骨骼代謝和骨骼的強(qiáng)度的評(píng)價(jià)指標(biāo),臨床上多用于骨質(zhì)疏松癥的診斷。 骨密度目前一般采取雙光能X線骨密度檢查和超聲骨密度儀檢查,相對(duì)來(lái)說(shuō)前者更加準(zhǔn)確,反應(yīng)的是全身多個(gè)部位的骨密度綜合數(shù)值,需要進(jìn)行X光照射,具有一定的輻射,孕婦和備孕人群需要避免。 超聲骨密度儀是使用超聲波來(lái)檢查身體某一個(gè)部位,比如跟骨、腕關(guān)節(jié)的骨質(zhì),來(lái)反應(yīng)全身的骨密度,由于超聲沒有輻射可以適用于孕婦、兒童、備孕人群等。骨密度檢查是指導(dǎo)骨質(zhì)疏松治療的重要評(píng)估手段。劉乃豪副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲骨密度的價(jià)格"一般最常見的骨密度檢查價(jià)格相對(duì)都比較低,但是比正常普通的放射線片的價(jià)格要相對(duì)高一些。每做一個(gè)骨密度的位置一般需要90元左右,這個(gè)價(jià)格是普通的三級(jí)甲等醫(yī)院的價(jià)格,也是同類檢查的最高價(jià)格,但是大型綜合性的三級(jí)甲等醫(yī)院的價(jià)格可能會(huì)有所浮動(dòng),但是一般都不會(huì)相差的太多。而其他的下級(jí)醫(yī)院的骨密度測(cè)定的價(jià)格就會(huì)相對(duì)更低一些,一般只有幾十元左右,骨密度檢查是一種無(wú)害的,綠色的,對(duì)人體沒有影響的檢查。人體的骨骼是否健康,一般通過(guò)骨密度檢查就可以一窺究竟,更年期婦女、中老年人、曾經(jīng)有過(guò)代謝性骨病的人,主張固定時(shí)間進(jìn)行骨密度的測(cè)定,這樣可以及早的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)的進(jìn)行治療。"楊春喜副主任醫(yī)師上海市第一人民醫(yī)院三甲骨密度低是怎么造成骨密度低指骨頭的鈣等礦物質(zhì)含量降低,通過(guò)骨密度的X線掃描或B超檢測(cè)發(fā)現(xiàn)。造成骨密度降低的原因較多,常見的有以下幾種:1、衰老:人的衰老會(huì)導(dǎo)致骨細(xì)胞、骨組織、鈣沉積能力降低,從而導(dǎo)致骨密度降低。女性在絕經(jīng)后由于雌激素分泌減少,骨質(zhì)疏松發(fā)生率更高。男性在70-80歲以后,隨著年齡增加、身體衰老,也會(huì)導(dǎo)致骨密度降低;2、鈣含量不足:由于攝入的鈣不足或長(zhǎng)期處于室內(nèi)工作,較少曬太陽(yáng),可能導(dǎo)致對(duì)鈣的吸收和利用不足;3、運(yùn)動(dòng)過(guò)少:現(xiàn)代人伏案工作、室內(nèi)工作較多,這類人群都缺乏體力鍛煉,這類現(xiàn)代人的生活方式也會(huì)導(dǎo)致骨密度降低。李宏副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲復(fù)旦榜 A++++骨密度正常值范圍"骨密度檢查是臨床上確定骨質(zhì)疏松以及骨質(zhì)疏松程度的重要指標(biāo),骨密度的全稱實(shí)際上指骨的無(wú)機(jī)鹽(礦物質(zhì))的密度。骨骼是由無(wú)機(jī)鹽(即礦物質(zhì),主要是鈣成分)以及骨膠原等組合而成,而無(wú)機(jī)鹽、鈣的密度是骨骼強(qiáng)度的重要指標(biāo),單位一般是每立方厘米多少克,這是一個(gè)絕對(duì)值。而臨床中使用骨密度值時(shí),經(jīng)骨密度儀的轉(zhuǎn)換,實(shí)際上以標(biāo)準(zhǔn)差的T值來(lái)判斷骨密度是否正常。因此T值是相對(duì)的比較值,正常T值在(-1)-1之間,當(dāng)T值在(-2.5)-(-1)之間稱為骨量減少,T值<-2.5是診斷骨質(zhì)疏松的標(biāo)準(zhǔn),如果在-2.5之下并伴有脆性骨折則可以診斷為重度骨質(zhì)疏松癥。一般檢查骨密度的相對(duì)值是以中國(guó)北方漢族健康人的骨密度值為標(biāo)準(zhǔn),用實(shí)測(cè)得值和骨密度的相對(duì)值進(jìn)行比對(duì),每低一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差稱為一個(gè)S/D,所以(-1)-1之間就屬于正常,應(yīng)該在正負(fù)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的之內(nèi)?,F(xiàn)在臨床上公認(rèn)的檢測(cè)最準(zhǔn)的骨密度仍是雙能X線吸收測(cè)定法,我們經(jīng)常會(huì)遇到一些簡(jiǎn)便的超聲波檢檢測(cè)法等,而超聲波測(cè)骨密度有一定誤差,所以中老年人進(jìn)行骨質(zhì)疏松的診斷、評(píng)判以及監(jiān)測(cè)藥效的效果,盡量的在雙能X線骨密度檢查儀下進(jìn)行檢查才更為準(zhǔn)確。"相關(guān)知識(shí)
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