1.剖腹產(chǎn)后飲食指導原則

　　☆ 發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。

　　☆ 因為失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。

　　☆ 生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

　　☆ 剖腹產(chǎn)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

　　☆ 避免油膩的食物。

　　☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

　　☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

　　☆ 一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。

　　☆ 傳統(tǒng)觀念認為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會肚大難消，這時必須多補充纖維質(zhì)，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預(yù)防便秘。

　　2.部腹產(chǎn)后三周補身計劃

　　第一周.以清除惡露、促進傷口愈合為主

　　☆ 甜點也可以幫助排除惡露。

　　☆ 子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

　　☆ 魚、維他命C有助傷口愈合。

　　☆ 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。

　　☆ 豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。

　　☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

　　第二周.以防治腰酸背痛為主

　　☆ 食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。

　　第三周.開始進補

　　☆ 口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

　　☆ 膳食可開始使用酒。

　　☆ 食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

　　☆ 藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。