喝豆?jié){可以有補鈣的作用，其中的蛋白很豐富，可以有促進生長發(fā)育提高體質(zhì)的效果，經(jīng)常吃豆制品對健康有好處。豆?jié){可以讓女性的身材更加的苗條，所以豆?jié){具有減肥的作用，如何利用豆?jié){來減肥，來看看這些具有減肥作用的豆?jié){飲品。

1、橘柚豆?jié){

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去凈)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆?jié){，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火，橘子可以有補充豐富維生素的作用，對于健康是有好處的。

點評：豆?jié){所含成分可以抑制人體脂質(zhì)和糖類的吸收，加強新陳代謝。這樣的豆?jié){不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道，而且喝起來口感好，具有減肥的作用，而且是不錯的促進新陳代謝的飲品。

2、纖體豆?jié){

豆?jié){當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚的作用，還能幫助排除體內(nèi)的毒素，對于止咳化痰有好處，是不錯的一款飲品。

點評：桂花的清香是毋庸置疑的，它可以讓豆?jié){的口感更佳的香，而且是不錯的減肥飲品。

3、生菜豆?jié){

生菜洗凈，瀝干水，炒25分重。

生菜豆?jié){可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條，然后與泡好的豆子一齊放到豆?jié){機里，然后按果蔬豆?jié){就可以了。蔬菜和豆類食材可以補充豐富的膳食纖維，可以有養(yǎng)胃的作用，還能減肥。

豆?jié){的一些減肥制作方法，上面介紹了幾種，這些豆?jié){可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不會因為掉秤而營養(yǎng)流失，同時也可以起到排毒的功效，對于保健養(yǎng)生有好處，想減肥的你，這些減肥豆?jié){是你不二的選擇，趕緊試試。

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