做手術(shù)胖不了了。。。我也是每次動(dòng)一次手術(shù)就得掉20斤，不過(guò)術(shù)后三四年就回來(lái)了

№1 ☆☆☆sun是sun|a7621108于2022-06-10 12:52:55留言☆☆☆　 投訴 加書(shū)簽 引用 不再看TA

吃夠碳水
碳水+脂肪增肥效果無(wú)敵

№2 ☆☆☆新冠克星|28a8dfc5于2022-06-10 12:55:42留言☆☆☆　 投訴 加書(shū)簽 引用 不再看TA

貧血?dú)馓摰脑挸顺詨虻鞍踪|(zhì)之外，還要有一定的鍛煉，人躺著就會(huì)虛，多起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，這樣你吸收才會(huì)好。正確的增重方式其實(shí)就是在蛋白質(zhì)吃夠的前提下，增加碳水?dāng)z入，因?yàn)槟闵眢w吸收其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要碳水，吃不夠碳水你吃再多脂肪和蛋白質(zhì)都是白搭。

№3 ☆☆☆新冠克星|28a8dfc5于2022-06-10 13:00:03留言☆☆☆　 投訴 加書(shū)簽 引用 不再看TA

吃夠碳水
碳水+脂肪增肥效果無(wú)敵
№2 ☆☆☆新冠克星|28a8dfc5于2022-06-10 12:55:42留言☆☆☆

Emmmm代謝比較旺盛的這個(gè)其實(shí)沒(méi)用，每天一瓶可樂(lè)也不會(huì)胖，我覺(jué)得熬夜比較容易胖（但好像熬夜也不太健康的樣子）樓主貧血的話試試花生？我以前低血壓一天要暈好幾次，高三暑假吃了一麻袋生花生血壓就正常了那之后的一年都沒(méi)暈過(guò)。（不過(guò)從那以后我特別招蚊子，樓主怕蚊子咬的話謹(jǐn)慎選擇）

№4 ☆☆☆sun是sun|a7621108于2022-06-10 13:01:47留言☆☆☆　 投訴 加書(shū)簽 引用 不再看TA 歷史引用 展開(kāi)全部▼

Emmmm代謝比較旺盛的這個(gè)其實(shí)沒(méi)用，每天一瓶可樂(lè)也不會(huì)胖，我覺(jué)得熬夜比較容易胖（但好像熬夜也不太健康的樣子）樓主貧血的話試試花生？我以前低血壓一天要暈好幾次，高三暑假吃了一麻袋生花生血壓就正常了那之后的一年都沒(méi)暈過(guò)。（不過(guò)從那以后我特別招蚊子，樓主怕蚊子咬的話謹(jǐn)慎選擇）
№4☆☆☆sun是sun|a7621108于2022-06-10 13:01:47留言☆☆☆

樓主一個(gè)瘦弱女生又沒(méi)甲亢代謝能高到哪去
吃夠了還不增重就是虛不受補(bǔ)
建議樓主去搞點(diǎn)溫補(bǔ)的東西吃吃，多起來(lái)活動(dòng)，吃的東西選擇好吸收好消化的，不要額外增加身體負(fù)擔(dān)

№5 ☆☆☆新冠克星|28a8dfc5于2022-06-10 13:07:07留言☆☆☆　 投訴 加書(shū)簽 引用 不再看TA

多吃花生堅(jiān)果呢

№6 ☆☆☆三鮮鍋巴|f5f1a472于2022-06-10 13:14:35留言☆☆☆　 投訴 加書(shū)簽 引用 不再看TA

多吃碳水

№7 ☆☆☆牛油果拌飯|03506e90于2022-06-10 13:15:12留言☆☆☆　 投訴 加書(shū)簽 引用 不再看TA

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