今年7月，國務(wù)院印發(fā)關(guān)于實施健康中國行動的意見，國家層面出臺《健康中國行動(2019—2030年)》。健康中國行動聚焦當前主要健康問題和影響因素，圍繞疾病預(yù)防和健康促進兩大核心，將開展15個重大專項行動，也為民眾在健康領(lǐng)域細化了“國標”，努力使群眾不生病、少生病?！　〗】邓仞B(yǎng)是國民素質(zhì)的重要標志。提升健康素養(yǎng)，是提高全民健康水平最根本、最經(jīng)濟、最有效的措施之一?！熬用窠】邓仞B(yǎng)水平”已經(jīng)成為《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《健康中國行動(2019-2030年)》的重要指標。到2022年和2030年，全國居民健康素養(yǎng)水平分別不低于22%和30%。

《健康素養(yǎng)66條(2015年版)》第七條：成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且<140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且<90 mmHg;腋下體溫36℃～37℃;平靜呼吸16～20次/分鐘;心率60～100次/分鐘。

收縮壓=高壓，舒張壓=低壓

心臟收縮，好比把心臟捏扁，心臟里的血液就會射出，射出的血液對動脈血管壁產(chǎn)生的壓力最大，這時的血壓就叫高壓。請記?。菏湛s壓=高壓。捏扁的心臟要恢復(fù)原狀，就要舒張，舒張的末尾，血液不再射入動脈，但血液仍在動脈里流動，對血管壁仍有壓力，但壓力最小。請記?。菏鎻垑?低壓。

血壓、體溫、呼吸、心率的相關(guān)數(shù)字須記住

成年人正常血壓：收縮壓(高壓)≥90毫米汞柱(mmHg)且<140毫米汞柱( mmHg)，舒張壓(低壓)≥60毫米汞柱(mmHg)且<90 毫米汞柱(mmHg)。

腋下正常體溫為36℃～37℃，若發(fā)燒，38℃以下為低燒，38℃～39℃為中度，39℃以上為高燒。

平靜呼吸16～20次/分鐘為正常。

心率60～100次/分鐘為正常

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