怎樣預(yù)防妊娠期糖尿病【孕期如何預(yù)防妊娠期糖尿病】

李森/主治醫(yī)師 4567 | 2020-06-10 09:37:39

音頻內(nèi)容

妊娠期糖尿病的發(fā)病原因跟個人體質(zhì)，遺傳因素，環(huán)境因素以及生活習(xí)慣都有很大的關(guān)系，但是由于遺傳史和家族史是我們不可控制的，因此對于妊娠期糖尿病的干預(yù)，我們主要從生活方式上面來進行。第1點，就是要嚴格控制飲食量，主要是限制米，面，薯類食物的進食量，每天主食最好5~6兩，不要進食含糖高的食物，包括飲料，甜點，冰淇淋，巧克力等等。含糖高的水果像桂圓，紅棗，香蕉等也要限制。由于主食的供給量減少，相應(yīng)的脂肪攝入要適當增加，油品可以選擇橄欖油，核桃油等多不飽和脂肪酸的植物油，蛋白供給也要充足，因為胎兒發(fā)育靠優(yōu)質(zhì)的蛋白，魚蝦蛋奶這些是蛋白的來源，其中魚蝦是優(yōu)選，另外也可以多吃些豆類，五谷雜糧，要多補充維生素礦物質(zhì)，蔬菜等等。進食呢，要少食多餐，每天要多樣化選擇，營養(yǎng)素要在20種以上為好。第2點要適當?shù)脑黾舆\動，注意鍛煉身體，增強個人體質(zhì)。同時呢，要多曬曬太陽，有助于體內(nèi)維生素d的合成最后。一定要定期產(chǎn)檢，...

展開全文

相關(guān)知識

妊娠期糖尿病怎樣預(yù)防
怎樣預(yù)防妊娠糖尿病　什么是妊娠期糖尿病
怎么預(yù)防妊娠期糖尿病
如何預(yù)防妊娠期糖尿??？
如何預(yù)防妊娠期糖尿病
怎樣預(yù)防妊娠期糖尿病
妊娠期怎么預(yù)防糖尿病
妊娠期糖尿病預(yù)防與管理
怎樣預(yù)防妊娠高血壓和妊娠糖尿病
妊娠期糖尿病的病因和預(yù)防

網(wǎng)址: 怎樣預(yù)防妊娠期糖尿病【孕期如何預(yù)防妊娠期糖尿病】 http://m.u1s5d6.cn/newsview183845.html