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妊娠期糖尿病是指懷孕期間血糖升高，因此妊娠期糖尿病的預防要做到以下幾點： 第一、要多運動，運動可以消耗血液中的血糖，可以降低血糖的水平。 第二，飲食控制。對于甜的糕點、水果和食物盡可能不吃。對于淀粉類的食物盡可能少吃，每餐最好能吃7~8分飽，在兩餐之間可以進行加餐。經(jīng)過有效的控制，一般孕婦的血糖都會在正常的事水平內(nèi)，妊娠期糖尿病的發(fā)生大多發(fā)生在孕婦本身不注意飲食，不愛運動這類人群。經(jīng)過飲食控制和運動療法，大部分孕婦的血糖都控制在正常水平，可以顯著降低妊娠期糖尿病的發(fā)生率。

孕婦要預防妊娠期糖尿病，首先現(xiàn)在現(xiàn)階段還有很多的孕婦都是屬于獨生子女家庭，所以對于孕婦，一旦一個家庭里邊有懷孕的婦女的話，可能家庭里邊所有的資源都會調(diào)配給這個女性，它的整個營養(yǎng)狀態(tài)往往屬于一種過剩的狀態(tài)，所以對于正常孕婦來說，首先應該要適當?shù)目刂骑嬍?，保持孕期的體重在正常的范圍內(nèi)，營養(yǎng)過剩往往會導致體內(nèi)的胰島細胞過負荷的分泌，當它的分泌不足的話，就會引起體內(nèi)的血糖的增高，也就是常說的妊娠期糖尿病的發(fā)生。

對于高危的人群在孕早期就要開始介入，主要就是營養(yǎng)方面、體重方面的管理。營養(yǎng)方面建議控制總能量，讓體重保持在合理增長范圍內(nèi)。首先要做好宣教，對高危孕婦要做有計劃的懷孕可以很好控制體重，孕早期就把孕期的體重管理落實下來，把整個孕期的營養(yǎng)保持在比較合理的狀況，這樣能減少妊娠期糖尿病的發(fā)生率，更能夠減少妊娠期糖尿病出現(xiàn)的并發(fā)癥。

任何的一種疾病，它都是可以通過預防辦法來進行預防的，妊娠期糖尿病也包括在其中。妊娠期糖尿病的發(fā)病原因包括肥胖、高血脂、家族史、有胰島素抵抗疾病、不良的飲食習慣，所以通過有效的改善生活習慣，增加運動方式，這些都是很好預防妊娠期糖尿病的辦法。

妊娠期糖尿病的分類，就分為糖尿病合并妊娠、妊娠期糖尿病。糖尿病合并妊娠，就是糖尿病患者，懷孕了。妊娠期糖尿病就是妊娠以后得的糖尿病。其實對母兒的影響來說，沒有什么區(qū)別。對于糖尿病合并妊娠來說，醫(yī)生會更關注母兒結(jié)局，所以對血糖的控制，可能會更關注一點。

妊娠期糖尿病的飲食如下： 碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪攝入的比例要合適，微量元素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素也要合理的調(diào)配。合理的能量搭配，比如碳水化合物占全能量的50%、蛋白質(zhì)占30%、脂肪占20%，這樣可能就可以很好的控制血糖。如果能量攝入過多，血糖就增高，能量攝入不足，就導致營養(yǎng)缺乏的狀態(tài)。所以建議只要有了妊娠合并糖尿病，一定要到?？漆t(yī)院去咨詢，如何飲食。

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