女性在妊娠期的時(shí)候，可能在日常檢查的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有血糖高的情況，因此比較擔(dān)心，怕時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)有糖尿病出現(xiàn)，影響自身還有胎兒的健康。因此平日想要進(jìn)行預(yù)防，避免糖尿病發(fā)生。那么，妊娠期怎么預(yù)防糖尿??？

首先，妊娠期的女性，為了防止糖尿病的出現(xiàn)，在日常一定要注意，不要吃過多的糖分。各種食物里面，都會(huì)有一定程度的糖分，因此妊娠期的女性，在日常吃東西的時(shí)候，一定要注意有所選擇。不要吃過甜的水果，以及糖分比較高的蔬菜等食物，或者是盡量少吃。

其次，妊娠期的女性，為了防止糖尿病的出現(xiàn)，還要注意適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，鍛煉身體，提升抵抗力的同時(shí)，也能夠避免脂肪的堆積，消耗熱量，以免造成血糖過高，引發(fā)糖尿病的情況。而且妊娠期女性，在吃東西方面也要注意，少量多次的吃，不要一次吃太多食物，各種食物里面的糖分疊加，就讓血糖出現(xiàn)突然升高，也容易造成糖尿病的發(fā)生。

另外，女性處于妊娠期的時(shí)候，還要有意控制血壓，以及血脂。如果血壓過高，或者是血脂過高，也容易造成糖尿病的情況出現(xiàn)。女性即使在妊娠期得了糖尿病，也不要過于擔(dān)心，只要注意控制，一般在生了孩子之后，糖尿病都會(huì)恢復(fù)。

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