代餐粉成為了很多養(yǎng)生人士和瘦身小仙女們的首選，代餐粉不僅能合理減肥還能在控制高熱量攝入的基礎上均衡營養(yǎng)，保障你的身體健康。可到底什么是代餐粉呢？為了普及很多愛美小仙女的知識盲點，禾福樂資深營養(yǎng)師們?yōu)榇蠹覍I(yè)講授一下關于代餐粉的實用小知識吧！

什么是代餐粉

代餐粉，顧名思義，就是用來代替正餐的方法，因為代餐粉自身均衡的營養(yǎng)，明顯的飽腹感的特點，吃了以后不會餓，并且可以保證基礎的營養(yǎng)需求，完全可以不再吃飯。在實際的使用中，選擇代一餐或是二餐，在代餐的選擇上，代晚上效果是最好的，如果是選擇一餐，最好是選擇代晚餐，同時補充全面的營養(yǎng)，起到健康的作用。

代餐粉的原理

代餐粉，秉承均衡營養(yǎng)、健康減肥的理念。通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入，保證在食用過程中，不饑餓、不乏力、不腹瀉、不改變飲食習慣，符合世界衛(wèi)生組織推薦的健康代餐理念。禾福樂魅力餐就是秉承中華民族自古以來的健康養(yǎng)生之道，將現(xiàn)代人的健康管理作為首要任務， 融天然原材料之精華，配合獨具專利的現(xiàn)代科學技術，堅持營養(yǎng)均衡、健康低卡的基礎上研發(fā)出來的。對身體沒有任何損害，是真正意義上的綠色食品。

代餐粉的功效

代餐粉由于高膳食纖維、低脂肪、低飽和脂肪酸、低膽固醇和低熱量，具有一定的保健功能。通過研究發(fā)現(xiàn)，攝入能夠幫助避免癌癥、心管疾病、糖尿病和肥胖癥的發(fā)生，同時減少冠心病的發(fā)生率，吃代餐粉也能夠極大地控制隱性疾病的發(fā)生。代餐粉能夠極大地增加膳食纖維，增加了飽腹感，控制血糖，特別是餐飲之后延長進食的時間。停經期婦女也能夠改善其健康狀況。

正確的代餐粉服用方法及注意事項

代餐粉雖然具有營養(yǎng)均衡、低卡路里的優(yōu)點，但在瘦身過程中，我們應該追求營養(yǎng)均衡、健康合理的瘦身方法。在堅持正常服用正餐的基礎上合理代餐，培養(yǎng)良好的飲食習慣。搭配水果、蔬菜、堅果等食物，以補充維生素、礦物質、膳食纖維以及必須脂肪酸；在飲食過程中增加雞蛋、牛奶、豆?jié){等富含蛋白質的食物哦。服用代餐粉后需要及時補充體內水分，配合一定的體育鍛煉，在健康的基礎上達到瘦身的效果。

返回搜狐，查看更多

責任編輯：