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【怎樣按摩腿部瘦腿】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月27日 11:05

怎樣按摩腿部瘦腿

2020-05-12 09:46:25 ?

怎樣按摩腿部瘦腿

張萌萌 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科?山東省立醫(yī)院?三甲

通過(guò)以下步驟來(lái)按摩腿部瘦腿：1.拍打按摩；將五指并攏，從腳踝開(kāi)始向上，雙手從下往上拍打，這樣可以使腿部的淋巴和血液循環(huán)更順暢。二是淋巴按摩；雙手從腳踝到小腿進(jìn)行內(nèi)側(cè)按摩，知道感到腿部發(fā)熱，然后再進(jìn)行淋巴按摩，不但可以促進(jìn)新陳代謝，還可以燃燒脂肪。

2020-05-13 09:56:24

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

一般而言，使用刮痧的按摩方法，可以瘦腿；每晚沐浴后，用刮痧板使勁刮小腿，從腳踝開(kāi)始往上刮，每天堅(jiān)持刮，可起到促進(jìn)血液循環(huán)，消除浮腫及肥肉的作用。

2020-05-08 09:55:49

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