以下是一些含卡路里低的食物：

1. 蔬菜：蔬菜富含纖維和各種維生素、礦物質(zhì)，而且卡路里含量相對較低。例如，菠菜、西蘭花、黃瓜、西紅柿等都是很好的選擇。

2. 水果：水果也是低卡路里的食物，同時富含維生素和抗氧化劑。例如，草莓、藍(lán)莓、柚子、橙子等都是不錯的選擇。

3. 全谷物：全谷物如糙米、燕麥、全麥面包等富含纖維和復(fù)合碳水化合物，能夠提供持久的飽腹感，同時卡路里含量較低。

4. 蛋白質(zhì)食物：選擇低脂肪的蛋白質(zhì)食物，如雞胸肉、魚、豆類、堅(jiān)果等，既能滿足身體的營養(yǎng)需求，又不會攝入過多的卡路里。

5. 低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶和奶酪等富含蛋白質(zhì)和鈣，同時卡路里含量較低。

選擇低卡路里的食物有助于控制體重和保持健康的飲食習(xí)慣。在飲食中應(yīng)適量攝入各類食物，保持均衡營養(yǎng)。

相關(guān)知識

低熱量食物卡路里表 黃瓜卡路里最低
低卡路里食物表
卡路里最低的食物排行
哪些食物卡路里低
低卡路里食物介紹
低卡路里的食物有哪些
什么食物卡路里最低？什么食物卡路里最少？
強(qiáng)力推薦卡路里含量低的食物
卡路里低的食物有哪些
卡路里低又飽腹的食物

網(wǎng)址: 含卡路里低的食物 http://m.u1s5d6.cn/newsview182958.html