上門診時最常見的對話：
對話一:
           醫(yī)生：你在給娃娃補充維生素D沒有??？
           家長：我們補的是**牌鈣。
對話二：
           醫(yī)生：你在給娃娃補充維生素D沒有?。?br>           家長：沒有呀，我們天天帶他曬太陽，你看曬得好黑嘛。
對話三：
          醫(yī)生：你在給娃娃補充維生素D沒有?。?br>          家長：我們沒有吃，人家說了吃了要性早熟。
對話四：
          醫(yī)生：你在給娃娃補充魚肝油沒有??？
          家長：我們補充的是**深海鱈魚純天然無污染魚油！
對話五：
          醫(yī)生：你在給娃娃補充伊可新沒有啊？
          家長：我們一直都在給娃娃補鋅。

每次聽到這樣的回答都崩潰，其實隨著現(xiàn)在兒童保健的普及和互聯(lián)網(wǎng)科普的發(fā)展，我覺得家長們應(yīng)該很了解這個東西，可是最近很多自購“魚肝油”的家長，我發(fā)覺家長們買的魚肝油真的：五花八門的劑量不夠。所以我覺得這篇文章大家都很有必要看看哦！
那小孩子到底需要補充的是什么呢？
需要補充的是維生素D，魚肝油里含有豐富的維生素A和維生素D。注意不是魚油哦。
中國營養(yǎng)學(xué)會《6月齡內(nèi)嬰兒膳食平衡寶塔》里明確推薦嬰兒每日補充400U維生素D。

《7-12月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔》也明確提到嬰幼兒需要補充維生素D。一般我們建議1歲以前每日補充維生素D400U，一歲以后的孩子補充劑量為每日800U。

既然營養(yǎng)學(xué)會推薦補充維生素D，那么它是干什么的呢？
主要是促進(jìn)鈣吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育。對于小孩子來說缺乏維生素D可能導(dǎo)致佝僂病、增加過敏、哮喘、孤獨癥的發(fā)病風(fēng)險。所以孩兒們還是乖乖的補起來吧。
在給你們詳細(xì)解釋文首五個對話之前，先給你們看幾張家長發(fā)給我的自購維生素D圖片。

大家如果有自己買魚肝油的可以對比上圖，劑量和這個一樣的話光靠這個補充就不夠哦，上圖里面的維生素D換算下來一粒只有133U維生素D。
還有大家一定要學(xué)會區(qū)分藍(lán)色帽子和OTC。
簡單來講OTC是藥品，哪怕賣5毛錢，它里面的劑量都必須是足夠的。
藍(lán)色帽子呢屬于保健食品。食品是什么概念呢？一把蘆筍在批發(fā)市場賣5元錢，在進(jìn)口精品超市里面就可能賣到50元。所以它的價格是很隨意的，常常有家長說自己的魚肝油花了三、四百買的，我一算，劑量也是不夠，真真為你們心疼錢。
買到上圖的這種魚肝油的家長還可以理解，畢竟不懂嘛。接下來的這個家長才是真氣死你。

我已經(jīng)重點標(biāo)注出來了，大家也能看懂了，家長們可長點心吧，人家明確寫了不適宜人群里包括兒童，你還是要買來給孩子吃，這個不怪銷售沒道德，要怪家長自己粗心哦。

然后下圖簡直網(wǎng)紅的不能再網(wǎng)紅。好像不買這個給娃娃吃都不算是一個追求品質(zhì)的家長了，之前我十分好奇就去網(wǎng)店里看了看，確實文案寫得好，我看了都想買。

這是它的劑量表，換算下來一顆里面維生素D劑量含30U。這個劑量完全不夠哦，錢打水漂咯！

好了，現(xiàn)在我們來詳解文章開頭的幾個對話。
對話一:
           醫(yī)生：你在給娃娃補充維生素D沒有??？
           家長：我們補的是**牌鈣。
補充維生素D是為了促進(jìn)鈣吸收，不是補鈣，維生素D和鈣也不是同一個東西，孩子不用隨時補鈣，補充維生素D更重要。關(guān)于補鈣可以參考本公眾號文章《孩子需要補鈣嗎？》。
對話二：
           醫(yī)生：你在給娃娃補充維生素D沒有??？
          家長：沒有呀，我們天天帶他曬太陽，你看曬得好黑嘛。
好幾個家長都給了我以上回復(fù)，而且他們的娃是這樣的：

跟你們說一個秘密哦，黑色素會和皮膚搶紫外線，越是黑的人，維生素D合成越不好，而且太陽曬多了容易老，容易黑、容易曬傷，媽媽們不要把自己每天打扮得美美的，防曬武裝到腿，給孩子就粗暴的曬成黑人哦。
對話三：
          醫(yī)生：你在給娃娃補充維生素D沒有?。?br>          家長：我們沒有吃，人家說了吃了要性早熟。
這個梗的來源可能是因為常規(guī)的維生素AD合劑里面含有維生素E，維生素E又名生育酚，因為維生素D很不穩(wěn)定，所以需要添加這個來維持藥品的穩(wěn)定性。維生素E是作為一個連具體劑量都沒有標(biāo)注出來的輔料，只要按照常規(guī)補充劑量補充，大家不用擔(dān)心吃這個性早熟。

對話四：
          醫(yī)生：你在給娃娃補充魚肝油沒有??？
          家長：我們補充的是**深海鱈魚純天然無污染魚油！
喜歡補充什么類型什么來源的維生素D你們開心就好，唯一的原則就是劑量要夠，再強調(diào)一下，每日推薦劑量：1歲以前400U，一歲以后800U。（早產(chǎn)兒、低出生體重兒補充劑量請咨詢醫(yī)生。）你們喜歡鯊魚肝油提取的、鱈魚提取的、蘑菇提取的、海藻提取的、苔蘚提取的都可以。
對話五：
          醫(yī)生：你在給娃娃補充伊可新沒有??？
          家長：我們一直都在給娃娃補鋅。
伊可新不是補鋅的，它是維生素AD合劑，因為維生素A對孩子的眼睛和皮膚發(fā)育好，所以我會推薦孩子們維生素A和維生素D同時補充，維生素A和維生素D的比例為3:1為佳。
一歲以下的AD合劑劑量為：維生素A1500U，維生素D500U。
一歲以上的AD合劑劑量為：維生素A2100U，維生素D700U。
具體劑量多一點點少一點點大家不要太在意。維生素D的補充劑量和中毒劑量差別十分的大，所以多補一點孩子也不會中毒（實在是擔(dān)心中毒去醫(yī)院檢查一下就好了唄），少補一點食物里面還是有一些來源的，差個100來個單位也無傷大雅，不要差太多就好。同類型藥品的比如星鯊、貝特令、伊童欣等等品牌都是可以的。

最后再介紹一下魚油、魚肝油的區(qū)別:
魚油的主要成分是DHA和EPA，作用是降低血脂、預(yù)防心臟血管疾病，主要適合中老年人群補充。而魚肝油主要成分是維生素A和維生素D，主要作用是預(yù)防和治療佝僂病、夜盲癥及小兒手足抽搐癥，主要適用于戶外活動不足、體內(nèi)維生素D儲量低的嬰兒。魚肝油才是適合孩子們的。

跟大家分享了這么多，希望能給你們帶來幫助，咱們的每一分錢都要花在刀刃上，別再當(dāng)人傻錢多的冤大頭了。

相關(guān)知識

魚肝油≠維生素D？解密魚肝油與維生素D的關(guān)聯(lián)
魚肝油是維生素d嗎
維生素d是魚肝油嗎
魚肝油是維生素幾
嬰幼兒到底需不需要補充魚肝油？
魚肝油是維生素d嗎？
??秒懂魚肝油、維生素Ad、維生素D3、魚油區(qū)別
魚肝油是不是維生素d
新生兒需要補充魚肝油嗎
維生素魚肝油的作用

網(wǎng)址: 魚肝油？魚油？維生素D孩子到底需要補啥？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1827120.html