飯后一點時間即可做成的手搟面,廚房新手也能做,也順便減肥

飯飯后后一一點點時時間間即即可可做做成成的的手手搟搟面面，，廚廚房房新新手手也也能能做做，，也也順順便便 減減肥肥 范志紅老師說，飯后30分 不要坐著，可以站起來走走，或是做簡單的家務，這對維 持苗條的身材有幫助哦！這一款雞蛋手搟面我就是利用飯后一點時間來做的，做好后 放冰箱冷藏，第二天起來熱水下面，再澆點湯頭，就是營養(yǎng)豐富的早餐啦！ 普通面粉80克，雞蛋一個。 和成一個稍硬的面團。我的雞蛋有點大，稱了有50克，面團有點軟，所以后來又加了 一點點面粉，大家可以用稍微小個一點的雞蛋。蓋住保鮮膜醒發(fā)15分 。這一步可以 在做飯前完成，醒發(fā)15分 后，打開再揉一揉面團，再蓋住。重復這個步驟兩三次面 條會更好吃。做飯時來做這些步驟，一點都不費時，很順手的一件事。 飯后體力活來了，將面團搟成一個薄薄的面片。因為雞蛋面煮后會膨脹一點，所以搟 薄一點會更好吃。干粉要多灑一點，別不舍得，不然會粘住。我感覺這真是對時間的 合理利用啊！既做了美食，又幫助減肥，真是一舉兩得。 搟好后，灑上干粉，像扇子一樣折疊起來，然后用干噪的刀切成你喜歡的寬度即可。 灑上干粉，抖開。這可是我的處女作呢，老公說我正餐做得不怎么樣，就這些做得還 行，呵呵。 第二天就拿出來煮吧！放上你喜歡的肉、菜，就是一道營養(yǎng)豐富的早餐了哦！ 本文作者：熹家私生活

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