導(dǎo)讀：想不想在炎炎夏季邊喝爽口的果汁邊減肥呢？現(xiàn)在我們只需做，不用想了。因?yàn)樾【幪匾鉃槟銣?zhǔn)備了五款爽口的瘦身果汁，讓你邊喝邊享瘦。現(xiàn)在就來看看這五款瘦身果汁的制作方法吧。

減肥果汁一：奇異果鳳梨蘋果汁

材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許

做法：加入250cc的開水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

減肥果汁二：芒果柳丁蘋果汁

材料：芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許

做法：三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中，然后加入250cc的開水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它還有不錯(cuò)的減肥瘦身效果。

減肥果汁三：番茄蘋果高麗菜汁

材料：番茄2個(gè)、蘋果1個(gè)、高麗菜100克、蜂蜜少許

做法：將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨汁機(jī)中榨汁，加入250cc的開水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質(zhì)，可以幫助體內(nèi)排毒和通便，達(dá)到凈化體質(zhì)的效果。

減肥果汁四：番茄芹菜黃瓜汁

材料：番茄1個(gè)、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

做法：將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機(jī)中，然后加入250cc的開水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的堿度，加上含多種維生素和礦物質(zhì)，非常有益清除人體內(nèi)的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統(tǒng)的功能正?；?。

減肥果汁五：西瓜鳳梨檸檬汁

材料：西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個(gè)

做法：將西瓜及鳳梨去皮；先把檸檬榨汁待用；用榨汁機(jī)將西瓜及鳳梨榨汁，倒進(jìn)杯中，并加上檸檬汁即可。

檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質(zhì)纖維，三種水果都有益與減肥瘦身。

關(guān)鍵詞： 瘦身

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