首頁(yè) 資訊 21天打卡計(jì)劃，習(xí)慣養(yǎng)成在春天

21天打卡計(jì)劃，習(xí)慣養(yǎng)成在春天

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月25日 00:33

有人說(shuō)，TA想要每天堅(jiān)持讀書，有人說(shuō)，TA想要每天堅(jiān)持跑步，有人說(shuō)，TA想要每天堅(jiān)持背單詞，有人說(shuō)，TA想要每天堅(jiān)持早睡早起。

一、活動(dòng)名稱

21天習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃

二、活動(dòng)目的

在行為心理學(xué)中，人們把一個(gè)人的新習(xí)慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象，稱之為21天效應(yīng)。就是說(shuō)，一個(gè)人的動(dòng)作或想法，如果重復(fù)21天就會(huì)變成一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作或想法。為促進(jìn)同學(xué)們自我成長(zhǎng)，掌握培養(yǎng)良好習(xí)慣的方法，營(yíng)造積極向上、健康快樂(lè)的校園文化氛圍，學(xué)生工作處舉辦“21天習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃”活動(dòng)。

三、活動(dòng)對(duì)象

全體在校學(xué)生

四、活動(dòng)內(nèi)容及要求

1.活動(dòng)組成

活動(dòng)由21天練字打卡、運(yùn)動(dòng)打卡、學(xué)習(xí)打卡和閱讀打卡等活動(dòng)組成。

2.活動(dòng)要求

參加活動(dòng)的同學(xué)加入活動(dòng)主題微信群，每天在微信群內(nèi)發(fā)布當(dāng)天練字、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和閱讀的圖片，以此完成當(dāng)日習(xí)慣養(yǎng)成任務(wù)。

五、參賽與報(bào)名

1.每個(gè)學(xué)院派出至少10人參加。

2.報(bào)名：請(qǐng)有意向參加21天打卡活動(dòng)的同學(xué)于3月23日18:00前，掃描二維碼進(jìn)入微信群。

21天，你改變不了世界，但是可以改變自己！