【黑巧克力的燃脂原理】
黑巧克力含有70%的可可和30%的糖。牛奶巧克力和白巧克力的含糖量比黑巧克力高。黑巧克力還含有較多的可可脂，可以抑制食欲，讓你有飽腹感，從而可以少攝入熱量，減肥。黑巧克力中的不飽和脂肪和橄欖油中的不飽和脂肪一樣對(duì)人體有益。

【黑巧克力的其他好處】
1.緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%到90%不等?？煽芍泻胸S富的多酚類(lèi)物質(zhì)，稱為類(lèi)黃酮，它可以抑制腸道對(duì)蛋白質(zhì)、氯離子和水的吸收，從而減少水分流失，防止因腹瀉而脫水。
2.減壓
巧克力可以提高大腦中一種叫做“洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。能給人帶來(lái)平和感，更好的消除緊張，緩解壓力。
3.預(yù)防感冒
倫敦大學(xué)的研究表明，巧克力的甜味可以降低感冒的幾率。巧克力中所含的可可堿對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)健康有益，其鎮(zhèn)咳效果優(yōu)于普通感冒藥。

【注意事項(xiàng)】
除了黑巧克力，其他巧克力成分含糖量都比較高，不適合多吃。

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