根據(jù)你的情況來看，首先不建議你通過節(jié)食和藥物來減肥，最好的方法就是少吃多運(yùn)動，建議你早晚多運(yùn)動，另外還可以選擇騎單車、游泳等有氧運(yùn)動。至于飲食上，每頓飯吃個七八分飽就行了，也就是說當(dāng)你吃到你覺得不餓的時候就可以停止進(jìn)食了。不用刻意節(jié)食，如果平時覺得餓了，可以考慮用新鮮蔬菜水果來補(bǔ)補(bǔ)。在減肥期間，要少吃零食，特別是甜品、油炸食品、奶油蛋糕、奶茶等這些高熱量食物。要安全有效的進(jìn)行減肥。如果自己是超重身體，建議你可以用吸脂減肥方法，它的優(yōu)勢1、在于讓求美者重新實現(xiàn)完美曲線，達(dá)到腰圍/臀圍=0.7的黃金比例系數(shù)。2、在手術(shù)后可以不留任何痕跡。3、皮膚也可以變的平整光滑，緊致而有彈性。4、術(shù)后也不反彈，減肥效果俱佳，絕對是安全無憂的懶人減肥法。針對減肥這個問題，一定要慎重，量力而行，不要為了減肥影響了自己的身體健康。

2019-02-22 01:34:52

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