2020年年初，新冠疫情的爆發(fā)和持續(xù)發(fā)展，給人們?cè)斐闪司薮蟮男睦韷毫?。至今，戴口罩成為了人們生活的常態(tài)，而它也悄悄地影響著人們的身心健康。兒童有許多感官體驗(yàn)尚待形成，長(zhǎng)期戴口罩會(huì)嚴(yán)重影響嗅覺(jué)這個(gè)感官系統(tǒng)的功能性發(fā)展?？紤]到氣味在社會(huì)聯(lián)系和心理健康方面扮演的重要角色，筆者積極探索一種有嗅覺(jué)參與的適用于輔助小學(xué)生心理輔導(dǎo)的可行性操作方法，以期能讓兒童在后疫情時(shí)代，仍能在安全的情境下，訓(xùn)練并調(diào)動(dòng)嗅覺(jué)這個(gè)感官，發(fā)揮它在兒童情緒、記憶中的重要作用。由此，芳香療法進(jìn)入到了筆者的視野。

        一、芳香療法的理論基礎(chǔ)
        人類(lèi)從很早以前就已意識(shí)到香味擁有的力量。芳香療法的名字來(lái)源于“Aroma”這個(gè)詞，是治愈一個(gè)人思想、身體和靈魂的自然方式[1]。芳香療法通過(guò)嗅覺(jué)和觸覺(jué)兩個(gè)感官系統(tǒng)作用于人體，因?yàn)樾嵘窠?jīng)與邊緣系統(tǒng)有著廣泛的結(jié)構(gòu)重疊，因此芳香療法中的吸入法、香薰法、芳香蠟燭、香瓶、干香花等方法都是通過(guò)嗅覺(jué)作用于人體[2]，繼而影響人體的情緒狀態(tài)。 由于它解決的更多是人的身心癥狀，而不是問(wèn)題本身，因此，芳香療法常用作醫(yī)療、護(hù)理等領(lǐng)域的輔助性方法。
       心理學(xué)家對(duì)氣味進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)吸嗅香氣，對(duì)人的心理產(chǎn)生的療效大致概括如下：1.舒緩神經(jīng)。多項(xiàng)實(shí)證性研究證明[3]：吸嗅玫瑰、薰衣草、芒果、鼠尾草、甘菊、甜橘等氣味可緩解情緒波動(dòng)；吸嗅尤加利、迷迭香、薄荷以及檸檬等氣味可讓神經(jīng)興奮和清醒；吸嗅薰衣草、迷迭香、檸檬草精油等香味有一定程度的抗抑郁效果。因此，芳香療法可改善患者焦慮、抑郁等負(fù)性情緒。2.降低敵意。一項(xiàng)擴(kuò)香實(shí)驗(yàn)（通過(guò)蒸餾的方式在課堂中擴(kuò)香精油的氣味）的結(jié)果顯示，薰衣草精油的氣味激活了嗅覺(jué)配對(duì)神經(jīng)細(xì)胞，這些信號(hào)被傳送到大腦邊緣系統(tǒng)中，影響神經(jīng)和荷爾蒙，激活副交感神經(jīng)，從而減低敵意感受[4]。3.改善睡眠。失眠常對(duì)人們的正常生活節(jié)律帶來(lái)嚴(yán)重不良影響，吸嗅薰衣草精油具有良好的鎮(zhèn)靜、促眠作用[2,5]，且具有作用溫和，副作用小的優(yōu)點(diǎn)[3]。4.喚醒記憶。芳香療法能喚醒記憶，這種記憶鮮活生動(dòng)，代入感強(qiáng)，因此又被叫做“自傳式回憶”[3]。對(duì)于兒童氣味偏好的研究發(fā)現(xiàn)，氣味引起的關(guān)聯(lián)記憶線(xiàn)索和外部成長(zhǎng)經(jīng)歷有著密不可分的關(guān)系，利用氣味喚醒記憶，有助于心理教師更進(jìn)一步地了解兒童，特別是在追溯深層的潛意識(shí)治療當(dāng)中具有重要意義[4]。

       二、芳香療法在小學(xué)心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用價(jià)值
      （一）與心理輔導(dǎo)相關(guān)的氣味效應(yīng)

       對(duì)氣味的研究發(fā)現(xiàn)，氣味對(duì)心理輔導(dǎo)有價(jià)值的效應(yīng)有三種。
      1.氣味-空間效應(yīng)
       不同空間的氣味往往也是不同的，不同空間的氣味時(shí)刻影響著身處其中的人們的空間體驗(yàn)，空間中的氣味組成影響人在其中的嗅覺(jué)體驗(yàn)或傳達(dá)特定氣味信息，進(jìn)而改變?nèi)说男袨榛蚯榫w。如今在圖書(shū)館、電影院、兒童候診室等空間都有相關(guān)的實(shí)踐和研究。在空間里使用霧化法、加熱或者常溫下使用香精香料，釋放香氛，通過(guò)鼻腔吸入人體，可以舒緩神經(jīng)緊張，達(dá)到穩(wěn)定情緒，改善睡眠的功效[6]。
      2.氣味-情緒效應(yīng)
       人的大腦中加工氣味和情緒的位置在解剖學(xué)上具有高度重疊性，因此通過(guò)對(duì)嗅覺(jué)刺激可引發(fā)不同的情緒，一般來(lái)說(shuō)，難聞的氣味會(huì)引發(fā)負(fù)性的情緒，愉悅的氣味會(huì)引發(fā)積極的情緒。
反過(guò)來(lái)，情緒也能影響嗅覺(jué)的感知[8]。一項(xiàng)采用功能性磁共振成像（fMRI）研究情緒狀態(tài)對(duì)嗅覺(jué)感知的影響，發(fā)現(xiàn)在消極情緒、厭惡或恐懼的狀態(tài)下，無(wú)害的氣味變得令人厭惡，環(huán)境壓力感受不斷上升，從而導(dǎo)致焦慮。在悲傷的情感狀態(tài)下，嗅覺(jué)敏感性會(huì)降低。
        3.氣味-回憶效應(yīng)
        參與嗅覺(jué)加工的中樞結(jié)構(gòu)同時(shí)也是記憶加工的主要結(jié)構(gòu)（如：海馬體），因此，與視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)刺激相比，氣味會(huì)引發(fā)更多情緒化的記憶[8]。這種特殊氣味喚起情感記憶的能力被稱(chēng)為“普魯斯特效應(yīng)”[1]。關(guān)于兒童氣味偏好的研究發(fā)現(xiàn)[4]，氣味能誘發(fā)被試者回憶起更多早期童年記憶，而個(gè)體回憶起對(duì)自身有重要意義的氣味時(shí)，大腦中負(fù)責(zé)短時(shí)記憶存儲(chǔ)轉(zhuǎn)換和定向等功能的海馬體得到顯著激活。在對(duì)抑郁癥患者的研究發(fā)現(xiàn)[1,9]，海馬體在抑郁癥的發(fā)生中扮演著重要角色，刺激海馬神經(jīng)來(lái)抗抑郁，通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)性因子有助于抑郁癥的診斷和治療。
        （二）小學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)

       在過(guò)去8年的小學(xué)心理健康輔導(dǎo)工作中，筆者（曾在中學(xué)工作8年）發(fā)現(xiàn)，相比于中學(xué)生，小學(xué)生的心理問(wèn)題較快解決（耗時(shí)短），但療效不佳，復(fù)發(fā)幾率大。究其原因，與小學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn)有關(guān)。小學(xué)階段，個(gè)體對(duì)復(fù)雜語(yǔ)言的理解仍在持續(xù)發(fā)展，小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生對(duì)語(yǔ)言的理解較為直觀和片面，在簡(jiǎn)單記憶任務(wù)上，小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的表現(xiàn)與成年人相當(dāng)，但在復(fù)雜記憶任務(wù)上，表現(xiàn)欠佳，他們的精細(xì)加工（深度理解）和組織策略（歸類(lèi)等）能力還有待發(fā)展[10]。這些認(rèn)知發(fā)展的特點(diǎn)造成了小學(xué)生較難將心理輔導(dǎo)的內(nèi)容內(nèi)化成行為準(zhǔn)則。很多時(shí)候，小學(xué)生會(huì)陷入“一聽(tīng)都懂，一做就廢”的局面。
       因此，使用具體的道具，多讓學(xué)生動(dòng)手操作與檢驗(yàn)，從熟悉的事物來(lái)解釋復(fù)雜的觀點(diǎn)等教學(xué)方式，比較適合用于小學(xué)生。而芳香療法是一個(gè)比較適合輔助心理輔導(dǎo)的方法，心理教師可以用到香薰儀、試香紙、香瓶、干香花等工具，可以讓學(xué)生動(dòng)手制作香薰瓶、香蠟、香囊等，可以建立氣味與回憶的關(guān)系，利用熟悉的氣味喚醒積極記憶等。
        三、芳香療法輔助下處理的一例高年級(jí)小學(xué)生心理問(wèn)題
根據(jù)芳香療法的作用機(jī)理，結(jié)合在小學(xué)生心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出“空間-情緒-回憶-期望”層層遞進(jìn)的輔助策略。
      （一）個(gè)案概況
       小宇（化名），男，12歲，六年級(jí)，獨(dú)生子女。因與班主任說(shuō)自己有輕生的念頭，被引導(dǎo)來(lái)心理輔導(dǎo)室。他自述一直引以為豪的成績(jī)，轉(zhuǎn)學(xué)后一敗涂地；與新同學(xué)相處關(guān)系緊張，每周都有1-2次肢體沖突；情緒容易失控，憤怒時(shí)會(huì)感覺(jué)腦袋要炸裂；晚上睡不好，嚴(yán)重影響第二天的學(xué)習(xí)，學(xué)不好又會(huì)影響他的情緒。
       （二）應(yīng)用“空間-情緒-回憶-期望”四步走過(guò)程
        1.關(guān)系建立階段：建構(gòu)積極氣味空間
        （1）用氣味激活舒適感受
       心理輔導(dǎo)室是學(xué)校開(kāi)展心理健康教育工作的重要陣地。為了提升來(lái)訪(fǎng)者對(duì)心理輔導(dǎo)室的喜愛(ài)度，放松緊張度，心理輔導(dǎo)室外的等候區(qū)除了在顏色、燈光、裝飾物上下功夫，還增加了藍(lán)牙音響香薰機(jī)加濕器。
       當(dāng)我見(jiàn)到小宇時(shí)，我先帶他坐在等候區(qū)，并打開(kāi)了香薰儀，接著響起了輕音樂(lè)，氣味也開(kāi)始散播到空氣中。一開(kāi)始稍顯緊張的他，開(kāi)口問(wèn)道：“這是什么？”我介紹著，并告訴他可以在里面滴入自己喜歡的精油，就能在自己喜歡的氣味中等待。他告訴我，這是他第一次接受心理輔導(dǎo)，并有了上面的一番自述，他強(qiáng)調(diào)：“這里的人太厲害了，我糟糕透了?！?nbsp;
       第一次輔導(dǎo)結(jié)束，他主動(dòng)問(wèn)我在哪里買(mǎi)香薰儀，他想建議爸爸買(mǎi)一個(gè)放在他的工作室，他覺(jué)得爸爸工作很緊張，香薰儀應(yīng)該適合他。
       （2）用氣味提升信任感
       與小宇約好的第二次心理輔導(dǎo)，他早早就到了，在等候區(qū)研究香薰儀。我讓他為等候區(qū)選一種合適的精油。他細(xì)細(xì)聞了一遍，最終選擇了薰衣草香，他說(shuō)不知道選得好不好，擔(dān)心別人不喜歡。我告訴他，薰衣草精油有助于放松神經(jīng)，助眠和鎮(zhèn)定。接著我們一起給香薰儀換了新的水，滴了三滴薰衣草精油，他每一步都好認(rèn)真。這一次輔導(dǎo)，我為他準(zhǔn)備了《心理健康綜合量表》。
        測(cè)試顯示，小宇答題信度較高，結(jié)果如下：1.存在軀體化癥狀，主要表現(xiàn)在頭疼、失眠；2.抑郁情緒及偏執(zhí)思維都比較嚴(yán)重；3.人際關(guān)系敏感度、焦慮情緒、敵對(duì)情緒都呈現(xiàn)出一般癥狀。
       與小宇進(jìn)行的兩次心理輔導(dǎo)，我發(fā)現(xiàn)小宇存在較多不合理認(rèn)知，而且都與“學(xué)習(xí)”有關(guān)：
       “同學(xué)不搭理我，是因?yàn)樗麄兛床黄饘W(xué)習(xí)不好的我。如果我的學(xué)習(xí)成績(jī)好，他們自然會(huì)喜歡我?！?br>       “老師都喜歡成績(jī)好的同學(xué)?！?br>       “學(xué)習(xí)不好的同學(xué)會(huì)挨老師批評(píng)，學(xué)習(xí)好的同學(xué)犯了錯(cuò)誤，老師也不會(huì)批評(píng)?！?br>       “只有學(xué)習(xí)成績(jī)好，人才有價(jià)值?！?br>       “我什么事情都做不好，不會(huì)有人喜歡跟我交朋友?！?br>       他的認(rèn)知資源和注意力都集中在不被認(rèn)可、不被喜歡的言論。我表?yè)P(yáng)他準(zhǔn)時(shí)，表?yè)P(yáng)他添加精油的細(xì)心，考慮他人的感受等等，這些都沒(méi)有進(jìn)入到他的認(rèn)知領(lǐng)域，這種信念加工機(jī)制就是造成他敏感、敵對(duì)情緒高、焦慮、抑郁、自責(zé)的原因。結(jié)合心理測(cè)試結(jié)果和臨床觀察，我認(rèn)為認(rèn)知行為療法（CBT）是比較長(zhǎng)效解決此類(lèi)情緒心理問(wèn)題的輔導(dǎo)方法。
       2.認(rèn)知重建階段：激活氣味-情緒效應(yīng)
       第三次心理輔導(dǎo)，小宇告訴我“他又闖禍了”：
       本周發(fā)數(shù)學(xué)單元測(cè)驗(yàn)成績(jī)，我問(wèn)A考了幾分，A在班里老是排名很靠前，我當(dāng)時(shí)很想知道他多少分，但是他竟然回答：“沒(méi)有你高?！彼置髟谔翎?，于是我們就推撞了起來(lái)。教室的桌椅板凳被撞得七倒八歪，后來(lái)班里的同學(xué)告老師去了，班主任讓我們寫(xiě)檢討，并讓父母簽名。晚上，媽媽因?yàn)檫@件事又嘮叨不停，我昨晚基本沒(méi)睡，腦海里都是白天發(fā)生的事情。自從轉(zhuǎn)到新學(xué)校，常常失眠，睡不好，一個(gè)晚上都會(huì)想為什么自己這么沒(méi)用。 
      他邊說(shuō)邊張開(kāi)雙手抓住自己的腦袋：“他們就是看不起我……我太無(wú)能了……我簡(jiǎn)直就是一無(wú)是處?！?br>      （1）用氣味緩解緊張情緒
       在情緒激動(dòng)時(shí)，小宇肯定無(wú)法聽(tīng)懂我的話(huà)，于是，我拿出一張?jiān)囅憧?，噴上了薰衣草的精油，教小宇在情緒緊張時(shí)如何使用呼吸法、肌肉緊張放松法和蝴蝶拍。等小宇的情緒被安撫下來(lái)后，我問(wèn)他：“老師也罰了那個(gè)學(xué)習(xí)好的同學(xué)？我記得你說(shuō)過(guò)老師不會(huì)懲罰學(xué)習(xí)好的同學(xué)?！币?jiàn)他無(wú)法回答，我繼續(xù)說(shuō)道：“有沒(méi)有一種可能，老師只是曾經(jīng)（重音）沒(méi)有因?yàn)槟臣屡u(píng)成績(jī)好的同學(xué)？”小宇若有所思：“嗯，老師，你這么說(shuō)，我也覺(jué)得很奇怪，這次那位同學(xué)成績(jī)算是挺好的，老師怎么會(huì)讓他跟我一起受罰呢？”小宇搖搖頭表示不明白。在氣味-情緒效應(yīng)的加持下，小宇在良好的情緒中承認(rèn)了他不合理的信念與自動(dòng)化的思維，我和他一起討論這些信念是如何影響人的情緒乃至心境狀態(tài)。
       離開(kāi)前，我對(duì)小宇說(shuō)：“今天，你能接受自己有不合理的認(rèn)知，并慢慢嘗試改變舊信念，重建新信念，我覺(jué)得已經(jīng)是成功了一大步。但你走出這個(gè)輔導(dǎo)室，就意味著你需要靠你自己學(xué)到的新知識(shí)去應(yīng)付生活事件?！苯又夷贸鲆粡埿碌脑囅憧?，并噴上了薰衣草精油，輕輕在我的鼻前2-3厘米處煽動(dòng)，給他示范：“你把它帶在身邊，希望它能起到提醒你和支持你的作用。
      （2）氣味輔助避免沖突行為
       第四次見(jiàn)面的原因，是由于班主任找不到他，著急來(lái)到輔導(dǎo)室：“我到處都找遍了，還以為他來(lái)輔導(dǎo)室了。”稍晚一點(diǎn)，小宇就過(guò)來(lái)了。他告訴我，他其實(shí)就在操場(chǎng)的跳高墊存放的地方，他用墊子搭了一間“小房子”，在里面躺了一節(jié)課。接著被班主任抓過(guò)來(lái)輔導(dǎo)室。他跟我說(shuō)著那天課間發(fā)生的事情：
       B同學(xué)一直將凳子往后靠，撞我的桌子，我用力推桌子表示反抗，沒(méi)想到他行為更過(guò)分了，索性就翹起凳子猛烈撞擊我的桌子，我的怒火蹭地冒起來(lái)，當(dāng)時(shí)我的拳頭已經(jīng)在口袋里緊緊握著，接著我一拳打在桌子上就跑出了教室，躲進(jìn)了“小房子”。后來(lái)班主任找到我，先是罵我，然后讓我來(lái)輔導(dǎo)室找心理老師。
       小宇說(shuō)他本來(lái)很想把拳頭向同學(xué)掄過(guò)去，但是拳頭里正好握著的那一張小小的試香紙“救”了他，用他的話(huà)就是——像有一雙手拉住了他。他說(shuō)可以想象，如果他和那位同學(xué)干起架來(lái)，此刻的他一定會(huì)很懊悔。所幸的是，他在“小房子”里做起了呼吸練習(xí)和蝴蝶拍，原來(lái)要炸裂的腦袋竟然真的慢慢恢復(fù)了正常。他是這么說(shuō)的：
       當(dāng)時(shí)B同學(xué)撞我的桌子，我的自動(dòng)思維就是：他在挑釁我。但是在小房子里冷靜過(guò)后，我又在想：B同學(xué)當(dāng)時(shí)可能也可能跟我鬧著玩，我也慢慢想起最近很多同學(xué)都有翹起凳子、搖晃凳子的習(xí)慣。我真的很慶幸自己當(dāng)時(shí)沒(méi)動(dòng)手。
       這次成功經(jīng)歷增強(qiáng)小宇的自我效能感，也讓我看到，當(dāng)我們給來(lái)訪(fǎng)者建立的新信念尚未穩(wěn)固時(shí)，氣味扮演著重要的作用（見(jiàn)下圖）。

        3.行為干預(yù)階段：氣味喚醒回憶
       認(rèn)知重建需要一個(gè)過(guò)程，認(rèn)知行為療法中還有行為干預(yù)的環(huán)節(jié)。心理教師需要來(lái)訪(fǎng)者提供負(fù)性事件來(lái)進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的行為干預(yù)，但實(shí)際工作中，小學(xué)生能回憶的事件少、不具體且近期的事件居多。由于氣味引起的關(guān)聯(lián)記憶線(xiàn)索和外部成長(zhǎng)經(jīng)歷有著密不可分的關(guān)系，利用氣味喚醒記憶，有助于心理教師更進(jìn)一步地了解兒童，因此第五次和第六次的心理輔導(dǎo)，我打算通過(guò)氣味喚醒小宇的負(fù)性事件（見(jiàn)下圖），然后對(duì)負(fù)性事件進(jìn)行行為干預(yù)。

       首先，我通過(guò)指導(dǎo)語(yǔ)讓小宇處于放松的狀態(tài)，接著讓他聞香——將噴有薰衣草精油的試香卡在小宇鼻子前2-3厘米處煽動(dòng)，問(wèn)他通過(guò)這個(gè)香氣，能回憶起什么畫(huà)面。由于薰衣草香對(duì)于小宇來(lái)說(shuō)是特殊的氣味，他曾經(jīng)在這種香氣的幫助下成功避免了一次沖突行為。他所陳述的以積極事件居多：這是他第一次進(jìn)入心理輔導(dǎo)中心聞到的氣味，這是他在“小房子”里練習(xí)呼吸法的氣味，這是他收到老師送的第一份“禮物”的氣味等。
       接著，我通過(guò)將噴有橙香精油的試香卡在小宇鼻子前2-3厘米處煽動(dòng)，讓小宇回憶負(fù)性的事件。小宇能想到的負(fù)性事件包括但不僅限于他用拳頭用力敲打桌面，他寫(xiě)檢討，他因?yàn)槌煽?jī)不理想而跟蹤一位成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)，后來(lái)被該同學(xué)告訴了班主任，媽媽的嘮叨，他晚上睡不好等等。
       最后，我與小宇選擇了一些負(fù)性事件，進(jìn)行情景模擬，通過(guò)角色扮演、互換角色等方法進(jìn)行行為干預(yù)，也通過(guò)這個(gè)喚醒，讓小宇看到更多的可能性，通過(guò)練習(xí)讓小宇掌握實(shí)用有效的人際交往技巧。
       4.輔導(dǎo)結(jié)束期：氣味帶來(lái)期望
       與小宇的心理輔導(dǎo)從每周2次到每周1次，經(jīng)過(guò)了8次的心理輔導(dǎo)，我們較順利完成了良好咨訪(fǎng)關(guān)系建立、評(píng)估（量表+臨床觀察）、認(rèn)知重建和行為干預(yù)等流程，小宇在一些核心的信念上有了一些改變，消極的自動(dòng)化思維也慢慢減少，通過(guò)行為干預(yù)掌握了一些與同學(xué)相處的社交技能。接下來(lái)進(jìn)入到逐步結(jié)束治療的階段。
       小宇不定期來(lái)心理輔導(dǎo)室，我們的談話(huà)也沒(méi)有拘泥于輔導(dǎo)流程，我更多是傾聽(tīng)他的近況。有一次他很開(kāi)心告訴我，爸爸終于結(jié)束長(zhǎng)達(dá)三個(gè)月的學(xué)習(xí)回家了。雖然小宇爸爸在外學(xué)習(xí)，但是這段時(shí)間小宇的班主任也經(jīng)常通過(guò)短信與小宇的爸爸聯(lián)系，交流小宇的近況。小宇自述著：
       爸爸根本就沒(méi)問(wèn)我的成績(jī)，他就問(wèn)我在學(xué)校開(kāi)不開(kāi)心。他跟我說(shuō)，人的價(jià)值不僅僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)，有沒(méi)有好的身體，能不能交到知心的好朋友，甚至是如果一個(gè)人心理健康，能幫助別人，就是有價(jià)值的人……
       幸得小宇父親的協(xié)助，我看著眼前這位大男孩肉眼可見(jiàn)朝著好的方向發(fā)展，心里也有滿(mǎn)滿(mǎn)的價(jià)值感。小宇做了抑郁癥狀自評(píng)量表和焦慮癥狀自評(píng)量表，PHQ-9的分?jǐn)?shù)為4（沒(méi)有抑郁），GAD-7的分?jǐn)?shù)為5（輕度焦慮）；小宇自我評(píng)價(jià)失眠困擾已經(jīng)不那么經(jīng)常發(fā)生，偶爾有失眠的情況，他能通過(guò)暗示來(lái)緩解自己焦慮的情緒；從班主任和任課老師口中得知他近期與同學(xué)關(guān)系也緩和了不少，學(xué)習(xí)依然是趕超不了班里一些同學(xué)，他偶有情緒低落，但是能聽(tīng)進(jìn)老師的勸導(dǎo)；我告訴他我最喜悅的事情是有一次在校道上看見(jiàn)他跟班里一位男生搭著肩膀走路。
       后來(lái)聽(tīng)班主任說(shuō)，小宇父親跟她交流了小宇的近況：
       我給小宇買(mǎi)了一輛自行車(chē)，他跨區(qū)騎行了好幾十公里，我在后面一直跟著。他說(shuō)騎行很快樂(lè)，因?yàn)樗粌H看到了這座城市的很多風(fēng)景，而且呼吸的空氣是清新中帶著花香。 
       小宇畢業(yè)后，我收到了他的信件，其中有一段說(shuō)起了跟氣味相關(guān)的故事：
       昨天家里人一起吃芒果，我突然就想起在以前住的房子里，我曾經(jīng)將一顆芒果核放進(jìn)了盆里，盆里有土，我也不知道為什么，我將它藏在一間沒(méi)人睡的小房間里。我常會(huì)去這個(gè)小房間里一個(gè)人待著，我并不記得自己多久給它澆一次水，反正我記得房間里沒(méi)有陽(yáng)光，因?yàn)槲铱偸亲尨昂熞恢标P(guān)著。但是有一天，它發(fā)芽了！我不知道為什么我會(huì)想起這件事，很神奇，我當(dāng)時(shí)好像也就1、2年級(jí)，我的回憶已經(jīng)很模糊了，但是當(dāng)我現(xiàn)在想起這件事，我真的好激動(dòng)。我第一個(gè)想要分享的人就是你。我想要告訴你，它在沒(méi)有陽(yáng)光，沒(méi)有充足水分的情況下，發(fā)芽了！一顆小小的種子，能在如此惡劣的環(huán)境下發(fā)芽，真的深深震撼了我。
       小宇分享與氣味的故事給這次心理輔導(dǎo)畫(huà)下了儀式感的句號(hào)。至此，我相信：每一個(gè)人應(yīng)該都會(huì)擁有一種或幾種能喚起他積極能量的氣味。
       四、芳香療法應(yīng)用于小學(xué)心理輔導(dǎo)的反思
       此次輔導(dǎo)主要運(yùn)用認(rèn)知行為療法，芳香療法在這個(gè)過(guò)程中起到了輔助作用。針對(duì)芳香療法在學(xué)校心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用，反思如下：
       （一）展望未來(lái)，芳香療法因其自然、有效、便捷，在心理輔導(dǎo)過(guò)程中，能改善來(lái)訪(fǎng)者的情緒狀態(tài)，改善來(lái)訪(fǎng)者的睡眠質(zhì)量，為心理輔導(dǎo)效果的達(dá)成提供了生理基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)，起到很好的輔助性療效。
       （二）本輔導(dǎo)中主要用到的是芳香療法中的嗅吸法，在心理輔導(dǎo)中的運(yùn)用存在局限性主要體現(xiàn)在心理教師缺少統(tǒng)一嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑u(píng)價(jià)操作標(biāo)準(zhǔn)，如何安全、有效、科學(xué)在心理輔導(dǎo)中運(yùn)用嗅覺(jué)通道為教育教學(xué)服務(wù)，還需要繼續(xù)探索，形成規(guī)范性操作標(biāo)準(zhǔn)。
       （三）“空間-情緒-回憶-期望”層層遞進(jìn)輔助效果是在學(xué)習(xí)國(guó)內(nèi)外關(guān)于芳香療法的文獻(xiàn)及個(gè)人實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上總結(jié)出來(lái)的，是否具有很好的推廣性，仍待進(jìn)一步評(píng)估。

參考文獻(xiàn)
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[10]董  奇（主編），張?jiān)七\(yùn)，吳洪健，任  萍，陳師韜（副主編）.知心育人（小學(xué)版）.教育科學(xué)出版社,2021.

課題情況：本文系廣東省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020年度中小學(xué)教師教育科研能力提升計(jì)劃一般項(xiàng)目，課題《兒童嗅覺(jué)功能發(fā)展及其與心理健康的關(guān)系》（課題批準(zhǔn)號(hào)2020YQJK611）的研究成果

獲獎(jiǎng)情況：論文《兒童嗅覺(jué)功能發(fā)展及其與心理健康的關(guān)系》發(fā)表在《師道·教研》2022年12月（第354期），該論文在《廣東教育》理事會(huì)2022年廣東教育教學(xué)創(chuàng)新成果論文評(píng)選活動(dòng)中榮獲一等獎(jiǎng)。

通訊地址：廣州市天河區(qū)石牌街道華南師范大學(xué)校內(nèi)華南師范大學(xué)附屬小學(xué)
郵    編：510631
聯(lián)系人電話(huà)：潘莉莉 13570334871  

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