小編推薦幾款自制瘦身果汁，在家就能簡(jiǎn)單做出，讓你輕松排毒減肥，還可以治療便秘哦！

　　自制瘦身果汁一：番茄鳳梨汁

　　材料：番茄2只，鳳梨Z片，糖1大匙，水200毫升。

　　做法：

　　1、將蕃茄洗凈、切成塊狀備用。

　　2、把蕃茄片和鳳梨片分別放入果汁機(jī)中，倒入糖、水、攪拌，榨取果汁。

　　3、用篩網(wǎng)過濾至瓶中，倒入杯中便可食用。

　　功效：抑制牙齒出血，美容養(yǎng)顏。番茄中含有維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿卜素等，以及檸檬酸、蘋果酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、鈣、磷、鐵、蕃茄鹼等。番茄中的果膠具有整腸之功效。

　　自制瘦身果汁二：胡蘿卜黃瓜汁

　　材料：黃瓜1根，胡蘿卜1根

　　做法：

　　1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁。

　　2、加少許白糖或兌牛奶都可。

　　功效：此款自制瘦身果汁能預(yù)防便秘，健脾開胃。

　　自制瘦身果汁三：草莓蘋果汁

　　材料：草莓12粒、紅蘋果2粒、冰水400ml、冰糖10粒。

　　做法：

　　1、草莓，紅蘋果洗凈，切塊備用。

　　2、所有材料放入果汁機(jī)打勻，倒入杯中。

　　功效：此款自制瘦身果汁能開胃美白，減肥瘦身，預(yù)防便秘。

　　自制瘦身果汁四：番石榴泥

　　材料：較軟的番石榴。

　　做法：

　　1、將番石榴洗凈后，對(duì)切成半顆。

　　2、去籽后，磨成泥狀即可。

　　功效：此款自制瘦身果汁能補(bǔ)鐵，預(yù)防便秘。

　　其它排毒減肥果汁

　　綠色果汁：5根芹菜，3片羅馬葉，1把菠菜，1根黃瓜，1個(gè)青蘋果，1oz檸檬汁，2根甘藍(lán)。

　　芹菜和黃瓜都有利尿消腫的作用，菠菜有通腸導(dǎo)便的作用，青蘋果也有解毒消食的作用，這些消腫利尿的水果做成的綠色果汁喝下不瘦才怪呢！

　　菠蘿汁：1/3的菠蘿，1個(gè)青蘋果，薄荷

　　菠蘿富含豐富的維生素B，能有效促進(jìn)肌膚亮麗滋潤(rùn)，有一定的美容功效，和減肥功效，并且有利尿解毒的作用。

　　檸檬汁 ：10oz的水， 1勺龍舌蘭花蜜，2個(gè)檸檬，一些辣椒粉。

　　檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。檸檬還有開胃解酒毒、美白、潤(rùn)膚、降低膽固醇的功效。

　　胡蘿卜汁：1個(gè)青蘋果，1.5勺姜，2個(gè)甜菜根，0.5oz檸檬汁，5個(gè)胡蘿卜。

　　胡蘿卜可以降低膽固醇，還可以降血壓。

　　杏仁蜜：3oz的杏仁或腰果，1勺肉桂粉，12oz水，1勺香草精，1勺龍舌蘭花蜜。

　　杏仁蜜可以迅速補(bǔ)充能量，當(dāng)人體缺少能量的時(shí)候迅速補(bǔ)充并且又不會(huì)令人發(fā)胖，還有美容養(yǎng)顏的功效呢。

　　每天按照以下的順序去喝：綠色果汁-菠蘿汁-綠色果汁-檸檬汁-胡蘿卜汁-杏仁蜜。保證最后的杏仁蜜是在你上床前2小時(shí)喝完的就可以了。

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