2018-08-09 閱讀：424 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

　　中醫(yī)減肥博大精深，近年來，拔罐也成了不少減肥人士吹捧的一種減肥方法。其不僅是由于它良好的減肥效果，還因?yàn)榘喂逌p肥也可以在家中進(jìn)行。下面就讓中醫(yī)師來告訴你如何在加DIY拔罐減肥吧!

DIY拔罐減肥排毒美體

　　拔罐也能在家里做，除了有助于血液循環(huán)，還能瘦身，并讓肌肉更結(jié)實(shí)，身體線條更完美!

　　中醫(yī)專家指出：“拔罐通過刺激穴位和調(diào)整經(jīng)絡(luò)，加強(qiáng)脾腎功能，從而疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)瘦身有一定的幫助。”她指出，拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，活躍其功能，增加能量的消耗?！叭襞浜鲜萆砭突蛉贾瓦M(jìn)行拔罐，有助于加速排出毒素與多余脂肪，更有效地瘦身?！?/p>

　　她說，如今即使在家中，自己也能DIY拔罐，“與一般中醫(yī)用的火罐不同，DIY拔罐器以塑料制成，比較安全，而且是利用抽氣方式拔罐?！背闅獍喂奁鹘M合可在中藥行與中醫(yī)保健產(chǎn)品專賣店購得，一般附有穴位圖說明。

　　何醫(yī)師說，一般來說，穴位范圍小，DIY拔罐器相對(duì)較大，找對(duì)穴位并不難，“但最好請(qǐng)家人協(xié)助，尤其是背部，以便找對(duì)穴位”。她說，即使穴位拿捏稍微不準(zhǔn)，一般也無大礙。另外，拔罐若配合按壓耳穴，效果更佳。

　　一般來說，兩天做一次，持續(xù)一兩個(gè)月，再配合適當(dāng)飲食，就可看出較明顯的瘦身效果，肌肉也會(huì)變得緊實(shí)。

　　DIY拔罐需注意什么?

　　●一般10至20分鐘后取下，但皮膚較敏感者，一發(fā)現(xiàn)皮膚充血，應(yīng)停止。

　　●協(xié)助拔罐的家人，時(shí)刻要注意拔罐者的皮膚變化，尤其是背部。

　　●拔罐后一個(gè)小時(shí)，不宜洗澡。

　　●拔罐前不宜空腹或吃太飽。

　　●飲食后，最好1小時(shí)后才拔罐。

　　●皮膚如有充血、瘀血現(xiàn)象，可以按摩油稍微按摩。

　　●感冒、發(fā)燒者●糖尿病患●有皮膚病，或皮膚出現(xiàn)紅疹或傷口的人●癌癥病患●孕婦