夏天一到，你的身體是不是也在“喊救命”？ 空調(diào)房里凍得手腳冰涼，冷飲喝得胃里翻江倒海，臉上痘痘還集體開派對……別急著翻藥箱，廚房里兩樣便宜貨——生姜和紅棗，隨手一煮就是“神仙水”！今天教你6種連老中醫(yī)都點(diǎn)頭的姜棗茶喝法，從立夏喝到三伏，濕氣、寒氣、熬夜臉全掃光！

一、為什么夏天喝姜棗茶比吃藥還靈？

姜棗茶是“以熱攻熱”的智慧！夏天人體陽氣浮在表面，內(nèi)臟反而像被掏空的冰箱，虛寒得厲害。這時(shí)候喝姜棗茶，生姜像小太陽暖脾胃，紅棗像充電寶補(bǔ)氣血，能把藏在骨頭縫里的寒氣都逼出來。

更絕的是：它?？恕翱照{(diào)病”！天天吹空調(diào)的人，寒濕像膠水一樣黏在關(guān)節(jié)里，喝一周姜棗茶加花椒，膝蓋和腰背的酸脹感自己就溜了。

二、基礎(chǔ)款：懶人必學(xué)的“萬能姜棗茶”

食材：帶皮生姜3片（別削皮！姜皮是天然平衡劑）、紅棗6顆（狠狠捏碎才能煮出精華）、枸杞一小把。

做法：

所有材料丟進(jìn)養(yǎng)生壺，加冷水煮20分鐘（冷水下鍋才能激發(fā)生姜的“洪荒之力”）

煮到湯色像落日余暉的淡紅色，趁熱咕咚喝下

關(guān)鍵技巧：上午9-11點(diǎn)喝最佳，這是脾經(jīng)的“黃金營業(yè)時(shí)間”。

三、6種進(jìn)階喝法，對癥下“茶”

1. 花椒姜棗茶：空調(diào)黨的“關(guān)節(jié)救星”

加料：十幾粒花椒（四川漢源花椒最好）

適合：膝蓋遇冷就痛、姨媽期腰像灌了冰水的人?；ń废裥甙?，能把關(guān)節(jié)里的濕氣唰唰掃出來。

2. 陳皮玫瑰姜棗茶：熬夜臉的“回春水”

加料：陳皮1瓣、玫瑰花10朵

適合：熬夜后臉色蠟黃、脾氣比辣椒還爆的人。陳皮理氣，玫瑰解郁，喝完打嗝都是香的。

3. 紅糖姜棗茶：痛經(jīng)女孩的“暖寶寶”

加料：古法紅糖2塊

適合：姨媽一來就疼到打滾的姑娘。紅糖里的鐵元素配合紅棗，堪稱“液態(tài)阿膠”。

4. 菊花姜棗茶：上火族的“滅火器”

加料：杭白菊5朵（最后5分鐘放）

適合：一吃辣就長口腔潰瘍的人。菊花壓住姜的燥熱，清爽得像喝了一口夏夜涼風(fēng)。

5. 麥冬姜棗茶：口干星人的“潤喉糖”

加料：麥冬10克

適合：喝再多水也嗓子冒煙的人。麥冬像小海綿，能吸住津液不流失。

6. 黑糖桂圓姜棗茶：失眠黨的“晚安酒”

加料：桂圓肉10顆、黑糖1塊

適合：睡前腦子像跑馬的焦慮星人。桂圓安心神，黑糖助眠，喝完秒變樹懶。

四、喝姜棗茶的“三大紀(jì)律”

上午喝：午后喝容易失眠，晚上喝堪比“熬夜蹦迪”。

趁熱喝：冰鎮(zhèn)后喝等于給寒氣發(fā)VIP卡！

堅(jiān)持喝：從立夏（5月5日）喝到三伏（7月20日），濕氣才能連根拔。

五、這些人請繞道！

上火狂魔：舌頭紅得像火龍果的別碰。

糖分敏感者：紅棗自帶甜度，糖尿病人淺嘗即止。

孕晚期媽媽：生姜活血，孕晚期喝可能引發(fā)宮縮。

六、暗黑料理彩蛋：姜棗茶的神奇變身

姜棗膏：煮濃后裝罐，抹面包比果醬還上癮。

姜棗冰棍：煮好的茶加椰奶凍成冰棍，專治“又饞又怕冷”。

最后靈魂拷問：你試過最野的姜棗茶搭配是什么？是加可樂的朋克養(yǎng)生，還是配辣椒的硬核操作？評論區(qū)曬出你的獨(dú)家配方，點(diǎn)贊最高的送“姜棗茶豪華食材包”一份！

（全文原創(chuàng)，配方綜合自中醫(yī)食療原理及用戶實(shí)踐反饋，嚴(yán)禁抄襲）返回搜狐，查看更多