首頁資訊減肥吃哪些蛋白質(zhì)食物

減肥吃哪些蛋白質(zhì)食物

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月20日 11:05

美咯

減肥吃哪些蛋白質(zhì)食物

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，27歲）這段時(shí)間我特別能吃，導(dǎo)致我現(xiàn)在特別的胖，買衣服都有一些困難，減肥的時(shí)候閨蜜讓我多吃一些蛋白質(zhì)食物。減肥吃哪些蛋白質(zhì)食物？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥吃一些豆?jié){以及牛奶等蛋白質(zhì)的食物。適當(dāng)吃一些豆?jié){和牛奶，能夠起到促進(jìn)消化的作用，而且豆?jié){和牛奶里面的熱量比較低，不會引起身體的肥胖，但是腸胃功能比較弱的人，如果吃太多很容易造成腹脹的現(xiàn)象，一定要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動，促進(jìn)脂肪的燃燒。

2022-04-07 17:30:14

大家還在搜

50g蛋白質(zhì)對應(yīng)食物優(yōu)質(zhì)高蛋白食物一覽表吃什么補(bǔ)蛋白質(zhì)最快補(bǔ)蛋白最好三種食物蛋白食物有哪些一覽表蛋白尿忌口食物一覽表十大高蛋白蔬菜排名蛋白質(zhì)的蔬菜一覽表不含蛋白質(zhì)食物一覽表 6種蔬菜含蛋白質(zhì)最多 100克食物蛋白質(zhì)一覽表含蛋白質(zhì)高的食物排名高蛋白排名一覽表十大蛋白質(zhì)的食物排名十大高蛋白食物十大高蛋白質(zhì)蔬菜減肥最佳食品食補(bǔ)蛋白質(zhì)最好的食物代餐蛋白質(zhì)食品有哪些增肥最猛的食物第一名高蛋白食品前十名減肥最狠的四種主食蛋白質(zhì)最佳20種食物蛋白食物一覽表低蛋白食物有哪些食物十大減肥粗糧排名高蛋白食物排名表減肥最狠的5個(gè)主食減肥最好的蛋白質(zhì)排名蛋白質(zhì)十佳食物大全一周減肥餐食譜病情分析:減肥食譜主要是吃一些低熱量低脂肪的食物.早起通?？梢猿噪u蛋和牛奶,因?yàn)殡u蛋和牛奶中還有大量的蛋白質(zhì),食用了以后可以給身體帶來營養(yǎng)的同時(shí)還能提... 美咯 2022-04-07 公立醫(yī)院醫(yī)生在線問診 24小時(shí)內(nèi)不限次數(shù) 1分鐘內(nèi)快速回復(fù) 減肥吃哪些蛋白質(zhì)食物極速問醫(yī)生

相關(guān)搜索

100克食物蛋白質(zhì)一覽表含蛋白質(zhì)高的食物排名高蛋白排名一覽表十大蛋白質(zhì)的食物排名十大高蛋白食物十大高蛋白質(zhì)蔬菜減肥最佳食品食補(bǔ)蛋白質(zhì)最好的食物代餐蛋白質(zhì)食品有哪些增肥最猛的食物第一名激光祛斑后吃什么病情分析:激光祛斑后大多數(shù)吃清淡和高營養(yǎng)的食物好,利于促進(jìn)皮膚組織修復(fù).比如水果、蔬菜、瘦肉、奶類、蛋類,其中含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及微量元素,有利于滿... 美咯 2022-04-12 抽脂后吃什么消腫病情分析:抽脂手術(shù)以后為了有利于消除術(shù)后的腫脹可以吃一些含有維生素的水果,... 輔助手術(shù)以后的營養(yǎng)要注意清淡而且富有營養(yǎng),可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)多吃一些雞蛋牛... 美咯 2022-04-07 不吃米飯真的可以瘦下來嗎病情分析:不吃米飯一般是不可以瘦下來的,米飯里面有較高的蛋白質(zhì)和微量元素,長時(shí)間不吃米飯很容易使身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀.身體出現(xiàn)肥胖主要是脂肪堆積造成... 美咯 2022-04-07 吃什么瘦胸最快最有效的方法病情分析:吃粗纖維食物瘦胸最快,也可以選擇抽脂手術(shù)或者是局部切除手術(shù)的方法來做治療.身體過度肥胖引起的乳房增大,可以適當(dāng)吃一些芹菜或者是菠菜等食物,... 美咯 2022-04-07 面部脂肪填充后吃什么病情分析:通常情況下,做完面部脂肪的填充手術(shù)后,建議是清淡飲食的,不要吃辛辣食物,也不要喝酒,其他的食物方面,沒有太大的禁忌,多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和多吃富含維... 美咯 2022-04-07 吸脂術(shù)后吃什么恢復(fù)快病情分析:這個(gè)吸脂手術(shù),和其他的手術(shù)并沒有太大的差異,而且在吃的方面也是比... 在平日的時(shí)候,可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的東西,除此之外,蔬菜水果這些也要多吃... 美咯 2022-04-07 吃什么蔬菜可以減脂肪病情分析:蔬菜只能幫助減肥,但是達(dá)不到減肥的效果.如果想要減肥,最好不要使用過于偏激的方法,這樣不僅起不到減肥的效果,同時(shí)還有可能會引起脂肪反彈,可以... 美咯 2022-04-07 抽脂后不能吃什么水果病情分析:剛做完吸脂手術(shù),不建議吃芒果、荔枝等水果,可以多吃一些維生素C含... 手術(shù)后飲食一定要盡量清淡,多吃營養(yǎng)豐富并且好消化吸收的食物.也可以適量喝一... 美咯 2022-04-07 抽脂后可以吃提拉米蘇嗎病情分析:抽脂后可以吃提拉米蘇,抽脂手術(shù)之后,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)提拉米蘇,并不會影... 抽脂手術(shù)之后千萬不要吃過辣的食品,同時(shí)也不可以吃油脂含量過高的食物,以免影... 美咯 2022-04-07

正在加載

網(wǎng)址: 減肥吃哪些蛋白質(zhì)食物 http://m.u1s5d6.cn/newsview1818004.html