核心提示：在目前的情況下，對(duì)于所有的減肥者來(lái)講，大多數(shù)的人都是比較喜歡吃減肥餐的，減肥餐從字面上來(lái)講，也都知道是可以代替食物的，不過(guò)減肥餐也是有很多種的，而蛋白質(zhì)減肥餐則是比較受人青睞的，那么蛋白質(zhì)減肥餐食譜有哪些呢？

蛋白質(zhì)減肥餐食譜有哪些呢？在目前的情況下，對(duì)于所有的減肥者來(lái)講，大多數(shù)的人都是比較喜歡吃減肥餐的，減肥餐從字面上來(lái)講，也都知道是可以代替食物的，不過(guò)減肥餐也是有很多種的，而蛋白質(zhì)減肥餐則是比較受人青睞的，那么蛋白質(zhì)減肥餐食譜有哪些呢？

蛋白質(zhì)減肥餐食譜有哪些

蛋白質(zhì)減肥餐食譜是有非常多的，具體的如下：

一、杏仁蛋白小西餅，主要是用到了蛋白、細(xì)砂糖、低筋面粉、杏仁粉、糖粉以及藍(lán)苺果醬。具體的做法如下：

1、先把蛋白使用攪拌機(jī)，采取中速打到濕性發(fā)泡之后，再加入適量的細(xì)砂糖繼續(xù)打到硬性發(fā)泡。

2、接下來(lái)把低筋面粉、杏仁粉以及糖粉過(guò)篩，緩慢的加入做法1中進(jìn)行均勻的攪拌。

3、烤盤紙?jiān)诳颈P里面先鋪好，再把做法2馬上裝入擠花袋里面，用平口花嘴在烤盤紙上擠出圓形乳沫，放到烤箱的上層，用180℃大概烤八分鐘左右就可以了。

二、椰香咖啡蛋白球，主要是用到了低粉、咖啡粉、椰絲、奶粉、蛋白、細(xì)砂糖，做法是非常簡(jiǎn)單的，具體的如下：

1、要先把椰蓉、咖啡粉，低筋面粉以及細(xì)砂糖進(jìn)行均勻的混合在一起。

2、再使用筷子把蛋白進(jìn)行打散，倒入椰蓉的混合物里面，再用手抓對(duì)其進(jìn)行均勻。

3、取一小塊面團(tuán)，揉成大概兩厘米直徑尺寸的一個(gè)圓球，再滾上適量的椰蓉，放到烤盤上(烤盤上要鋪錫紙或者是是烤紙)。

4、烤箱先進(jìn)行預(yù)熱一百五十度，二十五分鐘左右就可以了。提示：溫度不宜過(guò)高，不然容易烤裂。

蛋白質(zhì)減肥餐食譜有哪些呢？蛋白質(zhì)對(duì)于我們的身體來(lái)講，是一個(gè)非常重要的營(yíng)養(yǎng)成分，即便是處在了減肥期間的時(shí)候，也是需要注意進(jìn)行蛋白質(zhì)的適量攝入的，關(guān)于蛋白質(zhì)減肥餐食譜有哪些的相關(guān)內(nèi)容，在以上已經(jīng)進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，希望能幫到大家。

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