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減肥吃的蛋白質(zhì)食物有哪些

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（男，25歲）平時我的口味特別的好，脾氣也大大咧咧的，不管做什么事情都能吃下飯去，導(dǎo)致現(xiàn)在非常的肥胖，到現(xiàn)在還沒找媳婦，但是平時嘴巴特別的饞，減肥吃的蛋白質(zhì)食物有哪些？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥吃的蛋白質(zhì)食物有魚瘦肉還有一些魚，里面都含有大量的蛋白質(zhì)，而且還不會影響減肥，減肥期間可以多吃一些意面，或者是多吃一些水果，比如柚子都可以達(dá)到減肥的效果，平時一定要減少脂肪的攝入量，可以做一些運(yùn)動，比如跑步，或者是騎自行車還可以通過爬樓梯。

2022-04-12 14:40:23

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