中醫(yī)如何改善兒童近視（中醫(yī)養(yǎng)生）

吳 希 《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2024年09月06日   第 19 版）

　　中醫(yī)認(rèn)為，兒童近視多以肝腎不足或心膽氣虛為基本病機(jī)，與臟腑陰陽失調(diào)及氣血功能紊亂密切相關(guān)。肝藏血，開竅于目，精血不足，目睛失養(yǎng)，導(dǎo)致視物模糊。肝腎虧虛型近視多由遺傳、早產(chǎn)等先天稟賦不足或用眼過度、挑食厭食等后天失養(yǎng)導(dǎo)致。心藏神，主情志，膽主決斷，膽氣通于心，心膽氣虛者怯而無主，視物模糊。

　　兒童近視是逐步發(fā)展的。及時(shí)采用中醫(yī)治療，可以改善矯正視力、延緩近視病程、緩解眼睛不適癥狀，還能降低眼疾惡化風(fēng)險(xiǎn)。

　　中醫(yī)在防治兒童近視方面的方法，包括艾灸治療、推拿治療、耳穴壓丸、食療等。例如，在中醫(yī)理論指導(dǎo)下精準(zhǔn)搭配食物，利用食物的特性來有效調(diào)節(jié)機(jī)體功能和視力。

　　改善兒童近視，需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，限制用眼時(shí)間，防止用眼過度。學(xué)習(xí)時(shí)每間隔40分鐘，可以適當(dāng)遠(yuǎn)眺或做眼保健操。減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，使用時(shí)屏幕亮度調(diào)節(jié)要適中。增加課外活動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。睡眠要充足，保證每日精力充沛。

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