吃哪些對眼睛好又明目 王衛(wèi)副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科 一、蘋果，蘋果也可以稱之為明目果，它里面含有大量的維生素a和硒，對視力有非常多的幫助。二、藍(lán)莓，藍(lán)莓當(dāng)中不僅含有很多維生素，同時也有氨基酸等礦物質(zhì)，有保健的作用，多吃一點藍(lán)莓，能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，同時藍(lán)莓當(dāng)中還有花青素，現(xiàn)在很多年輕人都是電腦工作者，非常容易眼疲勞，花青素可以緩解眼疲勞，也能夠提高眼睛在晚上的視力。三、獼猴桃，獼猴桃含有維生素c，它被稱之為維生素c之王，它里面的維生素含量，比其他正常水果高出了幾十倍左右，而維生素c對眼睛來講，可以減緩氧氣以及光線的刺激，很多人容易患有白內(nèi)障，多吃獼猴桃可以延緩這種癥狀，特別是對長期使用電腦的人來講，一定要多吃獼猴桃。

相關(guān)知識

獼猴桃含有哪些維生素？
獼猴桃含有哪些維生素
獼猴桃含多少維生素K，獼猴桃含多少維生素c
獼猴桃有哪些維生素
獼猴桃維生素含量
獼猴桃含有哪些營養(yǎng)元素
獼猴桃干維生素c含量高嗎(獼猴桃干片)
獼猴桃含維生素c多嗎
獼猴桃里含有哪些營養(yǎng)素
【獼猴桃含多少維生素c】

網(wǎng)址: 獼猴桃含有哪些維生素 http://m.u1s5d6.cn/newsview1814646.html