獼猴桃的維生素C含量較為豐富，每100克果肉中大約含有62毫克維生素C。具體含量可能因品種、成熟度、種植條件等因素存在一定差異，建議結(jié)合實際情況參考食物成分表。

獼猴桃是常見的高維生素C水果之一，其含量通常高于蘋果、梨等普通水果。維生素C有助于促進膠原蛋白合成、增強免疫力以及抗氧化。不同品種的獼猴桃中維生素C含量可能略有波動，例如黃心獼猴桃的維生素C含量有時可達到每100克約90毫克。日常適量食用獼猴桃可為人體補充維生素C，但需注意避免過量攝入，以免引起胃腸道不適。

建議日常選擇新鮮成熟的獼猴桃食用，切開后盡快食用以減少維生素C的氧化流失。對于存在維生素C缺乏或需要額外補充的情況，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或使用維生素C補充劑。

相關知識

獼猴桃干維生素c含量高嗎(獼猴桃干片)
哪種顏色的獼猴桃維生素c含量高
獼猴桃含有哪些維生素？
蘋果和獼猴桃哪個維生素c多
百香果和獼猴桃哪個維生素C含量高
吃獼猴桃干補維 C？獼猴桃干能多吃嗎？
獼猴桃和橙子哪個含維c高
獼猴桃對身體有什么好處 獼猴桃是維生素c之王嗎
獼猴桃維生素多嗎
蘋果和獼猴桃哪個維c含量高？

網(wǎng)址: 【獼猴桃含多少維生素c】 http://m.u1s5d6.cn/newsview1814616.html