腸道健康對于人體健康非常重要，代謝性疾病、認知功能障礙、癌癥，自身免疫性疾病等多種慢性疾病都與腸道密切相關。所有疾病都始于腸道“。人一生中，平均攝入食物約50噸，經(jīng)消化分解，最終由腸道吸收營養(yǎng)物質，輸送到身體各部位，毒素、廢棄物也由腸道排出；同時腸道是人體中重要的免疫器官，70%的免疫細胞和免疫球蛋白都集中在腸道，主要清除外來的病原體，產(chǎn)生免疫記憶，是身體免疫力獲取的主要來源。腸道內有約1億的神經(jīng)細胞，它們獨立進行判斷從而形成了獨立的網(wǎng)絡體系——腸道神經(jīng)。它具有可與大腦匹敵的功能，被稱為第二大腦。腸道功能健全，營養(yǎng)吸收好，身體生理功能正常，自然而然就常保健康。

以下總結影響腸道健康的癥狀問題，可以通過以下問題進行自測腸道風險：

1、 是否出現(xiàn)排便習慣改變的癥狀？

2、是否出現(xiàn)排便次數(shù)增加或便秘的癥狀？

3、是否出現(xiàn)便稀爛混粘液或血的癥狀？

4、是否出現(xiàn)糞便變細的癥狀？

5、是否出現(xiàn)腹脹的癥狀？

6、是否出現(xiàn)陣發(fā)性腹痛的癥狀？

7、是否有胃部不適的癥狀？

8、下腹是否有間接性刺痛的癥狀？

9、是否有燒心的癥狀？

10、是否有惡心、嘔吐的癥狀？

11、是否有無法解釋的疲乏，食欲及體重下降的癥狀？

12、是否有排便費力，排出的大便有壓跡，呈槽溝狀扁條狀、細條狀的癥狀？

13、是否有肛門下墜感？

14、是否有體重明顯下降，嚴重消瘦？

15、是否排便周期習慣發(fā)生改變？

16、是否有頭暈頭疼等現(xiàn)象頻發(fā)？

17、經(jīng)常吃油炸、燒烤等食物？

18、有長期的抽煙史？

19、年齡大于50歲？

20、家族是否有遺傳史？

21、有長期服用其他處方藥？

22、是否有排便不盡感？

23、是否有血尿現(xiàn)象？

24、腰骶部有持續(xù)性疼痛現(xiàn)象？

25、偶爾有呼吸困難現(xiàn)象？

26、偶爾會有喘氣、排便使不上力的現(xiàn)象？

27、走路感覺特別沉重？

28、是否長期有吃宵夜的習慣？

29、飲水量攝入是否明顯下降？

30、會有腸道痙攣的現(xiàn)象？

31、長期有飲酒的習慣？

32、是否有大小便失禁現(xiàn)象？

33、你平時會特別關注“多吃新鮮蔬菜水果”？

34、是否有毫無征兆的發(fā)熱、發(fā)燒現(xiàn)象？

35、近期是否有乏力、水腫等現(xiàn)象頻發(fā)？

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