裝備一：瑜伽服

　　對于初學(xué)者來說服裝是最基本的裝備，我們經(jīng)常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習(xí)服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對于動作的伸展性并不好，我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬松的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠穿出自己的氣質(zhì)就可以了，而褲子以寬松、休閑為主。

　　很多想學(xué)習(xí)瑜伽的MM都不知道瑜伽服該到哪里去購買，下面記者就告訴你幾個地方。首先假如你選擇便宜的話，那就可以自己解決，一般來說我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點彈力都可以當(dāng)作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比較追求休閑的時裝品牌店去選擇，我們知道，最佳的瑜伽服，褲子最好是有抽繩的，長度可以根據(jù)需要自由調(diào)節(jié)，而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。至于上衣一般沒有特別大的要求，只要適合自己就好。另外在一些內(nèi)衣品牌店中，我們也可以看到瑜伽服的身影，比如說愛慕內(nèi)衣，在這里你就可以看到專業(yè)的瑜伽服。當(dāng)然我們有可以去專業(yè)的運動商店購買，在健身房一般也配有標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽服供大家選擇。

　　而對于很多不喜歡出門逛街的人來說在網(wǎng)上搜索一下就可以找到許多瑜伽服的賣家，一個鍵盤就可以搞定自己需要的東西了。

　　裝備二：瑜伽墊

　　我們經(jīng)?？梢钥吹剑べげ皇亲诘厣?，就是俯在地上，下面都有一塊墊子，這就是瑜伽墊。在瑜伽運動的過程中，瑜伽墊的作用就是可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。瑜伽墊有專業(yè)的材料設(shè)計而成，不是其他墊子能夠取代的。

　　瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的；有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的。

　　很多人覺得在家里自己練習(xí)瑜伽，不需要墊子，有的是在床上做的，有的直接在地板上做，其實這都是不正確的，因為地板和床的軟硬度都不適合瑜伽運動，處理不當(dāng)，還會引起一些不必要的事故。而且即使是使用一些家用的毯子和地毯等，效果也不一樣，只有親身體會，你才能分辨出這其中的區(qū)別。

　　裝備三：瑜伽磚和健身球

　　對于一些初學(xué)者來說很多動作都是做不到位的，這個時候我們就可以選擇一些動作上的輔助工具。瑜伽磚就是其中一種，是當(dāng)我們在伸展的時候，雙手夠不到地的時候過渡使用的，或者是保持身體的平穩(wěn)的時候也可以使用。這個對于一些常年學(xué)習(xí)瑜伽的人來說已經(jīng)是不必要了的，但對于初學(xué)者做到一個動作的標(biāo)準(zhǔn)化來說還是有一定輔助作用的。

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