練習(xí)瑜伽的好處有哪些

添加日期：2010年12月16日 閱讀：1064

      近年來(lái)，瑜伽練習(xí)在世界各地不同地方都受到追捧。瑜伽給人們帶來(lái)的健康元素實(shí)在太多了。因?yàn)殍べげ皇侵皇且惶琢餍谢驎r(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單，而是更多地作為一種健康的因素和生活的方式在流行?？梢赃@么說(shuō)，瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，這是一種非常高雅的運(yùn)動(dòng)，而且這種運(yùn)動(dòng)集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。從目前瑜伽的練習(xí)過(guò)程來(lái)看，瑜伽的作用非常明顯，不少人練習(xí)了瑜伽以后，身體的各方面機(jī)能得到了很大的改觀，*為重要的是思想也得到了很大的改觀。從瑜伽的歷史追問(wèn)來(lái)看，瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，可以健腦，從而可以保持一個(gè)永遠(yuǎn)健康的身體。從現(xiàn)實(shí)的情況來(lái)看，不管是美體美容、健康減肥、增肥變壯還是修身養(yǎng)性，通過(guò)練習(xí)瑜伽都能助您做到。因此，練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多。
      從瑜伽的原理上面來(lái)說(shuō)，這種訓(xùn)練方法創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，或者說(shuō)這也就是體位法。這種方法有助于人們有效地強(qiáng)身健體。從瑜伽的成長(zhǎng)過(guò)程來(lái)看，這些姿勢(shì)歷經(jīng)了五千多年的錘煉，*為重要的是瑜伽教給人們的治好法，能夠有效地解決人們生活中的許多問(wèn)題，讓我們的世世代代的人從中獲益。因此，如果想要擁有好身體，就趕緊練習(xí)瑜伽吧。

        責(zé)任編輯：季蕓    WWW.1168.TV    2010-12-16 17:58:54

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