如何揉腹減肥?

2020-08-03 09:52:09 ?

如何揉腹減肥?

若飯后不稍微站立或散步消化一下,便可坐著或躺著,易造成體內(nèi)脂肪堆積,可通過揉腹減肥法來減重。按摩腹部減肥是中醫(yī)學(xué)的一種減肥方法,用手掌圍繞肚臍順時(shí)針按摩100次,再逆時(shí)針按摩一百次,就能有效地達(dá)到減肥的目的。

2020-08-04 10:02:08

按摩腹部減肥雖然能起到瘦身的作用,但在平時(shí)還是要適當(dāng)改變一下自己的壞習(xí)慣?？烧菩捻槙r(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)于肚臍周圍,速度不要太快,均勻即可,揉的時(shí)候肚子會熱起來,不要緊的,每天堅(jiān)持揉10分鐘左右,每天這樣揉腹有助于腸胃消化,也可消除便秘。

2020-08-04 10:02:08

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